De ce te ridici brusc și amețești pentru câteva secunde?

Te ridici din pat.

Sau de pe canapea.

Poate chiar de pe scaun.

Și pentru câteva secunde simți că totul se învârte.

Privirea devine neclară.

Parcă îți pierzi echilibrul.

Apoi, la fel de repede cum a apărut, senzația dispare.

Dacă ai trecut prin asta, nu ești singur.

Este o situație destul de frecventă și, în multe cazuri, are explicații simple.

Ce se întâmplă atunci când te ridici?

Corpul trebuie să se adapteze rapid la schimbarea poziției.

Atunci când stai întins sau așezat, sângele este distribuit diferit decât atunci când stai în picioare.

La ridicare, organismul trebuie să ajusteze rapid circulația pentru a menține alimentarea creierului cu sânge și oxigen.

Uneori această adaptare durează câteva secunde.

1. Te-ai ridicat prea repede

Aceasta este una dintre cele mai frecvente explicații.

Dacă te ridici brusc după ce ai stat întins sau așezat mai mult timp, organismul poate avea nevoie de câteva momente pentru a se adapta.

Rezultatul poate fi o amețeală scurtă și trecătoare.

2. Nu ai băut suficiente lichide

Hidratarea influențează numeroase procese din organism.

Unele persoane observă că episoadele de amețeală apar mai frecvent atunci când consumă prea puține lichide.

Poți citi și:
De ce te doare capul când nu bei suficientă apă?

3. Ai stat mult timp nemișcat

După perioade lungi petrecute în aceeași poziție, organismul poate reacționa mai lent la schimbarea posturii.

Multe persoane observă această senzație dimineața sau după perioade lungi de lucru la birou.

4. Nu ai mâncat de mai multe ore

Uneori amețeala apare mai frecvent atunci când organismul este obosit sau când au trecut multe ore de la ultima masă.

Acest lucru nu înseamnă automat că există o problemă gravă, dar merită observat dacă există o legătură între aceste situații.

5. Somnul insuficient poate contribui

După nopți cu odihnă insuficientă, multe persoane observă că se simt mai sensibile la schimbările de poziție.

Poți afla mai multe aici:
De ce stăm obosiți chiar și după 8 ore de somn?

6. Temperaturile ridicate

În zilele foarte călduroase, organismul depune un efort suplimentar pentru reglarea temperaturii.

Unele persoane observă că amețeala apare mai ușor în aceste condiții.

7. Stresul și oboseala

Stresul poate influența felul în care percepem senzațiile corporale.

În perioadele solicitante, multe persoane observă:

• oboseală;
• dificultăți de concentrare;
• amețeli ușoare;
• senzația de lipsă de energie.

Poți citi și:
7 semne că organismul tău este suprasolicitat de stres

Când este bine să ceri sfatul unui medic?

O amețeală scurtă și ocazională nu reprezintă întotdeauna un motiv de alarmă.

Totuși, este recomandat să consulți un medic dacă:

• episoadele sunt frecvente;
• amețeala este severă;
• apar leșinuri;
• există dureri în piept;
• apar tulburări de vedere persistente;
• simptomele se agravează în timp.

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Ce poți face?

• Ridică-te treptat din pat sau de pe scaun.
• Consumă suficiente lichide.
• Evită perioadele foarte lungi de stat nemișcat.
• Asigură-ți un somn adecvat.
• Observă dacă există factori care favorizează apariția episoadelor.

Articole care te-ar putea interesa

• De ce te doare capul când nu bei suficientă apă?
  
• De ce te simți epuizat chiar dacă analizele sunt normale?
  
• De ce apare oboseala după-amiaza chiar dacă ai mâncat?
  
• De ce ai mâinile și picioarele reci chiar și vara?
  

Concluzie

Amețeala care apare pentru câteva secunde după ridicare este o experiență frecventă și, în multe cazuri, are explicații simple.

Hidratarea, somnul, oboseala și modul în care ne ridicăm pot influența această senzație.

Corpul se adaptează permanent la schimbările de poziție, iar uneori ne transmite acest lucru prin semnale scurte, dar vizibile.