De ce îți trosnesc articulațiile?

Te ridici de pe scaun.

Și auzi un pocnet.

Îți întinzi degetele.

Alt pocnet.

Îndoi genunchiul.

Încă unul.

Pentru mulți oameni, trosnitul articulațiilor este un lucru obișnuit.

Totuși, atunci când apare frecvent, întrebarea este firească:

„Este normal sau ar trebui să mă îngrijorez?”

Articulațiile nu sunt complet silențioase

Corpul uman este într-o permanentă mișcare.

Articulațiile conțin structuri complexe:

• cartilaj;
• ligamente;
• tendoane;
• lichid articular.

În timpul mișcărilor pot apărea uneori zgomote perfect normale.

1. Bulele de gaz din lichidul articular

Aceasta este una dintre explicațiile cel mai des menționate.

Lichidul care lubrifiază articulațiile conține gaze dizolvate.

În anumite situații, modificarea presiunii din articulație poate produce un sunet asemănător unui pocnet.

Acest fenomen este considerat normal.

2. Tendoanele se deplasează ușor în timpul mișcării

Uneori tendoanele și ligamentele își modifică poziția pe măsură ce articulația se mișcă.

Acest lucru poate produce mici zgomote sau senzații de trosnire.

În multe cazuri nu reprezintă o problemă.

3. Lipsa mișcării

Mulți oameni observă că articulațiile trosnesc mai des după perioade lungi petrecute pe scaun.

După câteva minute de mișcare, senzația poate dispărea.

Corpul este făcut pentru mișcare.

4. Înaintarea în vârstă

Pe măsură ce trec anii, articulațiile trec prin schimbări naturale.

Acest lucru poate face anumite zgomote mai frecvente decât în tinerețe.

Nu înseamnă automat că există o afecțiune.

5. Activitatea fizică intensă

Persoanele active observă uneori zgomote articulare după antrenamente sau perioade cu efort crescut.

Corpul se adaptează permanent la solicitări.

6. Unele articulații trosnesc mai des decât altele

Cele mai frecvent menționate sunt:

• degetele;
• genunchii;
• umerii;
• gleznele;
• gâtul.

Acest lucru nu înseamnă automat că există o problemă la nivelul acelor articulații.

7. Când trosnitul nu este însoțit de durere

În multe situații, zgomotele articulare izolate, fără durere și fără limitarea mișcării, nu reprezintă un motiv de alarmă.

Multe persoane le au ani la rând fără alte probleme.

Când este bine să ceri sfatul unui specialist?

Merită să discuți cu un medic dacă trosnitul este însoțit de:

• durere;
• umflarea articulației;
• roșeață;
• limitarea mișcărilor;
• instabilitate articulară.

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Ce poți face?

• Menține un nivel regulat de activitate fizică.
• Evită perioadele foarte lungi de sedentarism.
• Fă exerciții de mobilitate.
• Ascultă semnalele corpului.
• Solicită sfatul unui specialist dacă apar dureri.

Articole care te-ar putea interesa

• De ce îți zvâcnește un mușchi fără motiv?
  
• De ce ai mâinile și picioarele reci chiar și vara?
  
• De ce te simți epuizat chiar dacă analizele sunt normale?
  
• De ce suntem obosiți chiar și după 8 ore de somn?
  

Concluzie

Trosnitul articulațiilor este foarte frecvent și, în multe cazuri, face parte din funcționarea normală a corpului.

Atunci când nu este însoțit de durere sau alte simptome, de obicei nu reprezintă un motiv de îngrijorare.

Corpul produce uneori zgomote care par alarmante, dar care sunt doar o parte firească a mișcării.