Uncategorized

Este aproape ora de culcare. Te bagi în pat. Stingi lumina. Dar înainte să închizi ochii, mai verifici ceva rapid [...]

Te culci la o oră decentă. Dormi 7 sau chiar 8 ore. Alarma sună dimineața. Și totuși te trezești ca

Te-ai întrebat vreodată de ce te simți mai bine după o plimbare în parc? De ce uneori pleci obosit, stresat

Este ora 14:27. Ai terminat masa de prânz. Mai ai câteva lucruri importante de făcut, dar parcă energia a dispărut.

Te-ai trezit vreodată la ora 3:17 sau 4:12 dimineața și ai constatat că, deși ești obosit, somnul nu mai vine?

Trăim într-o perioadă în care stresul, oboseala psihică și lipsa de concentrare au devenit aproape normale pentru mulți dintre noi.

Cuprins: 1. terapie cu lumină roșie 2. exerciții fizice regulate și post intermitent 3. vedere concentrată la distanță 4. vitamina

Te-ai întrebat vreodată de ce, chiar dacă mănânci „corect”, te simți obosit, lipsit de energie sau ai probleme cu pielea,

Se acorda  puțină atenție PREVENȚIEI diabetului. Și știi ce doare cel mai tare? Faptul că, de cele mai multe ori, diabetul