De ce ai ochii umflați dimineața?

Te uiți în oglindă imediat după ce te trezești.

Și observi că ochii par mai umflați decât de obicei.

Poate pleoapele sunt ușor umflate.

Poate fața pare diferită față de cum arată câteva ore mai târziu.

Pentru multe persoane acest lucru este ocazional.

Pentru altele apare aproape în fiecare dimineață.

De ce se întâmplă?

În timpul nopții corpul funcționează diferit

Atunci când stăm întinși mai multe ore, distribuția lichidelor în organism este diferită față de cea din timpul zilei.

Acesta este unul dintre motivele pentru care unele persoane observă dimineața:

• pleoape umflate;
• față ușor umflată;
• urme mai vizibile după pernă.

De multe ori aceste modificări dispar pe măsură ce începe activitatea zilnică.

1. Ai consumat alimente foarte sărate seara

Sarea influențează modul în care organismul gestionează lichidele.

După o cină foarte sărată, unele persoane observă că dimineața se trezesc cu pleoapele mai umflate.

Acest lucru nu apare la toată lumea, dar este o explicație frecventă.

2. Nu ai dormit suficient

Somnul influențează numeroase procese din organism.

După nopți cu odihnă insuficientă, multe persoane observă că fața pare mai obosită și ochii mai umflați.

Poți citi și:

De ce stăm obosiți chiar și după 8 ore de somn?

3. Ai dormit într-o poziție care favorizează acumularea lichidelor

Poziția corpului poate influența temporar distribuția lichidelor.

Unele persoane observă diferențe în funcție de poziția în care dorm.

4. Alergiile pot juca un rol

Praful, polenul sau alți factori din mediu pot contribui uneori la apariția umflăturilor în jurul ochilor.

Dacă observi că problema apare sezonier sau este însoțită de mâncărimi și lăcrimare, merită discutat cu un specialist.

5. Ai petrecut mult timp în fața ecranelor

După zile foarte solicitante pentru ochi, unele persoane observă senzația de oboseală oculară și aspect mai umflat al pleoapelor.

Mai ales dacă somnul nu este suficient.

6. Consumul de alcool

Unele persoane observă modificări ale aspectului feței și ochilor după consumul de alcool, în special atunci când acesta este asociat cu un somn de slabă calitate.

7. Înaintarea în vârstă

Pe măsură ce trec anii, structurile din jurul ochilor trec prin schimbări naturale.

Acest lucru poate face umflăturile matinale mai evidente decât în tinerețe.

Când este bine să consulți un medic?

Este recomandat să ceri sfatul unui specialist dacă:

• umflătura este severă;
• apare doar la un singur ochi;
• este însoțită de durere;
• există roșeață importantă;
• problema persistă sau se agravează.

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Ce poți face?

• Încearcă să dormi suficient.
• Redu excesul de sare seara.
• Observă dacă anumite alimente influențează situația.
• Aerisește regulat dormitorul.
• Monitorizează eventualele alergii.

Articole care te-ar putea interesa

• De ce te trezești cu gura uscată dimineața?
  
• De ce te trezești mai obosit după un pui de somn?
  
• De ce suntem obosiți chiar și după 8 ore de somn?
  
• De ce îți este sete noaptea?
  

Concluzie

Ochii umflați dimineața sunt o experiență frecventă și, în multe cazuri, au explicații simple legate de somn, alimentație sau distribuția lichidelor în organism.

De cele mai multe ori, aspectul se îmbunătățește pe parcursul zilei.

Corpul se schimbă în timpul nopții, iar unele dintre aceste schimbări devin vizibile atunci când ne privim în oglindă dimineața.