Coagularea sângelui: simptome, cauze și strategii de sprijin


Un cheag de sânge este practic un aglomer de sânge. În loc de starea lichidă normală, nu prea subțire, nici prea groasă, asemănătoare unui gel a sângelui, acesta se transformă într-o stare semisolidă. Coagularea sângelui este un mecanism esențial pentru a opri sângerarea și a vindeca tăieturile sau rănile. Cu toate acestea, cheaguri de sânge se pot dezvolta în interiorul venelor fără răni. În unele cazuri, cheagurile de sânge se rezolvă de la sine. În alte cazuri, coagularea sângelui poate deveni o problemă gravă sau care pune viața în pericol. Din fericire, există strategii naturale de sprijin pentru coagularea sângelui pentru a ne îmbunătăți sănătatea.

În acest articol, vei afla ce este vâscozitatea sângelui și coagularea sângelui.  Articolul v-a explica simptomele majore ale vâscozității scăzute a sângelui. Apoi despre factorii de risc pentru coagularea sângelui; despre diagnostic și despre opțiunile convenționale de tratament pentru coagularea sângelui. Vei înțelege principalele cauze funcționale ale coagulării sângelui. Apoi vom prezenta strategiile de sprijin natural pentru coagularea sângelui.


Ce este vâscozitatea sângelui

Sângele nu este subțire ca apa și nu este gros ca ketchup-ul, dar este undeva la mijloc. Vâscozitatea este o caracteristică esențială a unei conexiuni de fluid cu frecarea internă cu alte fluide atunci când trece prin ele. Această interacțiune depinde de tipul de fluid, natura sa chimică și dacă este omogen sau eterogen.

Apa, de exemplu, este omogenă, iar sângele are compoziție eterogenă. Apa este, de asemenea, un fluid newtonian, ceea ce înseamnă că vâscozitatea sa nu depinde de viteza curgerii în condiții non-turbulente. Relația dintre debitul de apă și vâscozitate este inversă, la vâscozități mai mari, presiunea-debit va scădea.

Sângele, însă, funcționează diferit. Sângele are o vâscozitate mai mare în comparație cu apa. Este un fluid non-newtonian, ceea ce înseamnă că vâscozitatea acestuia va crește atunci când viteza este la un debit mai mic. Dacă fluxul de sânge este mai lent, permite mai multe interacțiuni moleculare între celulele roșii din sânge și proteinele plasmatice. Acest lucru poate face ca celulele roșii să înceapă să se lipească unele de altele, crescând vâscozitatea sângelui.


Potrivit unui studiu din 2019 publicat în Frontiers in Physiology, vâscozitatea sângelui poate determina subțierea sângelui sau coagularea sangelui ( 1 ) . Când sângele nu curge corespunzător, poate provoca coagularea sângelui, ceea ce crește vâscozitatea sângelui. Un cheag de sânge este practic un aglomer de sânge. În loc de starea lichidă normală a sângelui, acesta se transformă într-o stare semisolidă.

Coagularea este un mecanism foarte important dacă avem o tăietură sau o rana. Va preveni pierderea majoră de sânge și va ajuta la vindecare. Cu toate acestea, se pot forma cheaguri și în vene. În unele cazuri, aceste cheaguri de sânge se rezolvă de la sine. În alte cazuri, acestea se pot transforma într-o problemă gravă sau chiar care pune viața în pericol. Cheaguri de sânge care ajung în plămâni sau inimă pot interfera cu fluxul sanguin și pot deveni o urgență medicală.


Simptomele majore ale vâscozității sângelui scăzute

Simptomele majore ale vâscozității sângelui scăzute pot depinde de problemă și de localizarea potențialului cheag de sânge.

Simptomele cheagurilor de sânge în picioare sau brațe pot include:

•             Durere

•             Umflătură

•             Sensibilitate

•             Culoarea roșiatică a pielii

•             Căldura la atingere

Simptomele unui cheag de sânge în abdomen pot include:

•             Umflarea stomacului

•             Durere

Simptomele unui cheag de sânge în inimă (atac de cord) pot include:

•             Dificultăți de respirație

•             Dureri în piept

•             Oboseală

•             Amețeli

•             Greaţă

•             Durere sau disconfort la nivelul brațelor, maxilarului, gâtului sau spatelui

Simptomele unui cheag de sânge în creier (accident vascular cerebral) pot include:

•             Dureri severe de cap

•             Dificultate de a vedea

•             Dificultate de a vorbi

•             Confuzie

•             Amorțeală sau slăbiciune la nivelul feței, brațului sau piciorului

•             Pierderea echilibrului

•             Lipsa de coordonare

Simptomele unui cheag de sânge în plămâni (embolie pulmonară) pot include:

•             Dureri în piept

•             Dificultăți de respirație și alte probleme de respirație

•             Tușit cu sânge

•             Ritmul cardiac rapid

Sindromul de hipervâscozitate este o problemă care interferează cu fluxul sanguin sănătos. Simptomele pot include:

•             Dureri de cap

•             Convulsii

•             Piele roșiatică

•             Sângerare anormală.

•             Vertij

•             Tulburări vizuale

•             Dificultăți de respirație

•             Dureri în piept

•             Dificultate la mers

•             Convulsii

•             Comă

 

Factori de risc pentru coagularea sângelui

Factorii de risc pentru coagularea sângelui pot include:

•             Varsta peste 65 de ani

•             Istoric familial cu cheaguri de sânge

•             Călătorie lungă care te obligă să stai peste 4 ore

•             Repaus extins la pat sau sedentarism

•             Obezitatea

•             Fumat

•             Sarcina

•             Luarea de pilule contraceptive

 

Diagnosticul de coagulare a sângelui

Medicul va analiza istoricul și simptomele de sănătate și va efectua un examen fizic. Potrivit expertizei medicale, înțelegerea simptomelor poate ajuta la diferențierea între diferite probleme, cum ar fi tromboza venoasă profundă ( TVP ) și embolia pulmonară (EP) ( 2 ) .

Pentru un diagnostic suplimentar, teste imagistice, cum ar fi ultrasonografia duplex care analizează fluxul de sânge în vene pentru a detecta cheaguri, angiografia pulmonară tomografică computerizată (CTPA) care analizează vasele de sânge ale plămânilor, ventilația-perfuzie (V/Q) privind oxigenul din plămâni, o angiografie pulmonară din  interiorul venelor sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) care investigheaza plămânii. Medicul de familie poate recomanda, de asemenea, un test de sânge cu d-dimer în căutarea unei substanțe eliberate atunci când un cheag se descompune.

 

Tratamente convenționale pentru coagularea sângelui

Metodele convenționale de tratament implică adesea anticoagulante sau diluanți ai sângelui, care ajută la reducerea capacității de coagulare a sângelui și la reducerea riscului de apariție a altor probleme de coagulare in alte zone. În funcție de rezultat , se pot prescrie anticoagulante injectabile sau orale sau ambele. Pentru cheaguri de sânge la nivelul piciorului, se recomandă în mod obișnuit ciorapii compresivi.

Tromboliticele sau distrugerea cheagurilor sunt adesea folosite pentru a ajuta la dizolvarea cheagului. Un filtru de vena cavă inferioară poate fi introdus dacă anticoagulantele nu funcționează. Ele sunt introduse în vena cavă inferioară pentru a capta cheagul înainte de a intra în plămân. În cazuri grave și rare, o trombectomie sau embolectomie este necesară pentru a elimina cheagul la cei cu TVP. Uneori, stenturile sunt folosite pentru a menține vasul de sânge deschis.

 Cauzele fundamentale funcționale ale coagulării sângelui

Înțelegerea factorilor de risc ai coagulării sângelui nu este suficientă. Trebuie să înțelegem și cauzele funcționale ale coagulării sângelui. Aceste cauze funcționale pot crește riscul de probleme de sănătate care pot contribui la creșterea riscului de coagulare a sângelui.

Rezistenta la insulina

Rezistența la insulină înseamnă că organismul nu poate răspunde bine la insulină și nu poate folosi glicemia pentru insulină. Acest lucru va forța pancreasul să producă mai multă insulină și va face ca nivelul zahărului din sânge să crească în timp. Rezistența la insulină poate crește riscul de fluctuație a zahărului din sânge, ajungandu-se la prediabet și diabet de tip 2. De asemenea, poate contribui la diferite probleme de sănătate, inclusiv coagularea sângelui.

Un studiu din 2006 publicat în Diabetes a constatat că pacienții cu rezistență la insulină și hiperglicemie prezintă un risc mai mare de evenimente trombotice ( 3 ) . Acest lucru se poate întâmpla deoarece prea multă insulină interferează cu fibrinoliza și prea multă glucoză declanșează coagularea sangelui. Un studiu comparativ din 2000 publicat în Journal of Medicine a constatat, de asemenea, că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au adesea probleme cu coagularea sângelui, iar o clemă de glucoză (GC) o poate ajuta( in sens negative) ( 4 ) .

 

Semne ale rezistentei la insulina:

-Tendinda de a deveni obez/a

-Probleme de pierdere in greutate

-Apetit crescut

-Dorinta de dulce dupa masa

-mancand dulce nu inceteaza poftele

-Simtindu-se foarte oboist dupa masa

-Sete permanenta si urinare frecventa (foarte des)

-Probleme hormonale(PCOS)

-La femei: estrogen sau dominanța testosteronului

-La barbati: nivel scazut de testosterone

-Presiune crescuta a sangelui si triglyceride crescute

Acnee, eczema si schimbare pigmentatiei pielii

 

Supraîncărcare cu fier

Fierul este esențial pentru energie, concentrare, sănătate imunitară, digestie și alte laturi ale sănătății. Cu toate acestea, prea mult fier poate deveni o problemă. Hemocromatoza este absorbtia prea mult a fierului din alimente. Acest exces de fier ajunge să fie stocat în organele, inclusiv în pancreas, ficat și inimă. Poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv diabet , boli hepatice și boli de inimă. Hemocromatoza ereditară este cauzată de o mutație genetică.

Hemoglobina este o proteină din celulele roșii din sânge. Hematocritul este măsurarea procentului în volum de globule roșii din sânge. Ambele aceste măsurători pot ajuta la diagnosticarea a prea mult sau prea puțin fier (anemie).

Nivelurile normale ale hemoglobinei sunt de 13 până la 17,7 g/dl pentru bărbații adulți, 11,1 până la 15,9 g/dl pentru femeile adulte. Nivelurile normale ale hematocritului (Hct) sunt între 37,5% și 51% la sută pentru bărbații adulți și 34% până la 46% pentru femeile adulte. Nivelurile mai mari sunt mai frecvente la bărbați și la femeile aflate în postmenopauză. Acestea fiind spuse, ne uităm la intervale funcționale care sunt mult mai strânse, deoarece căutăm dezechilibre funcționale, spre deosebire de o boală clinică. Vom vedea aceste  intervale în secțiunea de testare de laborator de mai jos.

Nivelurile mai ridicate și supraîncărcarea cu fier pot crește riscul de coagulare a sângelui, tromboză venoasă profundă și accident vascular cerebral. Conform unei recenzii din 2007 publicată în Annals of Hematology, atât supraîncărcarea cu fier , cât și anemia cu deficit de fier pot crește riscul de tromboză și evenimente cardiace asociate ( 5 ) . Un studiu din 2019 publicat în Journal of American Heart Association a constatat, de asemenea, că nivelurile mai ridicate de fier pot crește riscul de coagulare a sângelui și tromboză ( 6 ) .

 

Infecții cronice

Infecțiile cronice, inclusiv infecțiile virale, bacteriene și fungice, pot afecta întregul corp și pot crește riscul de apariție a diferitelor probleme de sănătate, inclusiv coagularea sângelui. Un studiu din 2012 publicat în Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban (chineză) a constatat că bacteriile H. Pylori pot crește coagularea și pot provoca coagularea sângelui ( 7 ) . Un studiu din 2015 publicat în Terapevticheskii Arkhiv (rusă) a constatat că infecția cu Borrelia legată de boala Lyme poate provoca coagularea sângelui ( 8 ) .

Un studiu din 2020 publicat în Medical Hypothesis a constatat că cheagurile de sânge sunt frecvente la pacienții cu COVID-19 ( 9 ) . Mai mult de 33 la suta dintre pacienti au rezultate crescute de dimer D sau niveluri ridicate de coagulare a sangelui. O cercetare din 2021 publicată în Medical Hypothesis a constatat, de asemenea, că tromboza este o preocupare serioasă în COVID-19 ( 10 ) . Acest lucru se poate întâmpla din cauza unei exprimări ridicate a ACE2 în endoteliul vaselor de sânge care se combina cu proteina spike a virusului provocând o leziune a vaselor de sânge.

Chiar și sănătatea  orală și dentară contează. Sănătatea orală și dentară precară și infecțiile bucale pot contribui la formarea cheagurilor de sânge. Un studiu din 2012 publicat în Society for General Microbiology a constatat că bacteriile orale pot scăpa din cavitatea bucală chiar în fluxul sanguin ( 11 ) . Acest lucru poate duce la cheaguri de sânge și boli de inimă.

 

Deficitul de vitamina D

Vitamina D este o vitamină esențială care joacă un rol critic în multe domenii ale sănătății, inclusiv sănătatea oaselor, a sistemului imunitar și a creierului. De asemenea, se poate lega de proteinele care leagă vitamina D și le duc la diferite organe țintă, după cum este necesar. Deficitul de vitamina D poate cauza diverse probleme, inclusiv coagularea sângelui.

Un studiu din 2017 publicat în Hematology a constatat că deficiența de vitamina D și creșterea trombocitelor pot afecta sănătatea sângelui ( 12 ) . Un studiu din 2020 publicat în Nutrients a constatat, de asemenea, că deficitul de vitamina D poate afecta nivelul trombocitelor și poate duce la riscuri cardiovasculare ( 13 ) .

O revizuire din 2019 publicată în Biomolecules a constatat că deficiența de vitamina D poate crește riscul de episoade trombotice ( 14 ) . Cercetătorii au descoperit că soarele sau vitamina D pot avea efecte anti-trombotice.

 

10 semne de deficit de vitamin D

-sensibilitate mare la dureri: atrofirea muscularea sau descresterea musculara poate fi un rezultat al insuficientei vitaminei D in muschi si tesuturi

-tensiune marita a sangelui: Vitamian D joaca un rol importanta in sanatatea inimii, ajutand la reglarea tensiunii arteriale.

-Un nivel mic de vit. D micsoreaza anduranta, rezistenta la efort: Unele studii arata ca reduce capacitatea aerobica si per ansamblu anduranta la atleti.

-Fracturi: nivelul mic de vit D determina ca oasele sa devina slabe ducand la posibilitatea de fractri

-Imbolnaviri dese: Vitamina D este importanta pentru raspunsul sistemului imunitar.

-tulbulari de invatare: vitamin D joaca un rol important in dezvoltarea creierului la copii, s-a constat ca copii cu tulburari de invatare au nivel mic de vitamin D.

-probleme de dispozitie la femei: inainte de a da vina pe menopauza verificati-va nivelul de vit D care afecteaza nivelul de serotonina din creier care are un inpact asupra dispozitiei.

-Depresie: deficitul de vitamin D este a 2-a cauza la femei cu depresie

-Somnolenta: deficitul de vitamin D este legat de somnoleta din timpul zilei

Raport ridicat de Omega 6: Omega 3

Omega-3 și omega-6 sunt doi acizi grași importanți. Omega 3 oferă beneficii antiinflamatorii. În timp ce omega-6, la un anumit nivel, este important și pentru sănătate, are proprietăți inflamatorii și prea mult omega 6 nu este bun. Menținerea unui raport scăzut de omega 6: omega 3 este importantă pentru sănătate. Un raport ridicat de omega 6: omega 3 poate crește riscul apariției diverselor probleme de sănătate, inclusiv coagularea sângelui.

Un studiu din 2018 publicat în Prostaglandins and Other Lipid Mediators a constatat că acizii grași omega-6 și omega 3 și un raport sănătos sunt importante pentru funcționarea sănătoasă a trombocitelor și reducerea riscului de tromboză ( 15 ) . Un studiu din 2019 publicat în Open Heart a constatat că un raport scăzut de omega-6:omega-3 este esențial pentru reducerea riscului de coagulare a sângelui, tromboză și agregare trombocitară ( 16 ) .

 

Deficit de vitamine B

Vitaminele B sunt esențiale pentru nervii, creier și sănătate mintală. Ele sunt, de asemenea, esențiale pentru creșterea celulelor din sânge și pentru creșterea celulară. Deficiențele de vitamine B pot crește riscul de coagulare a sângelui și alte probleme de sănătate.

Un studiu retrospectiv de caz și control din 2002, publicat în Annals of Hematology, a constatat că deficiența de vitamina B12 și folat poate crește riscul de tromboză ( 17 ) . Un studiu de caz și control din 2011 publicat în Jurnalul Internațional de Hematologie a constatat, de asemenea, că deficiența și malabsorbția vitaminei B12 pot fi legate de riscul crescut de tromboză și hiperhomocisteinemie ( 18 ) . O revizuire sistematică și o meta-analiză din 2012 publicate în Journal of Thrombosis and Thrombolysis au descoperit că deficiențele de vitamina B pot crește riscul de coagulare a sângelui și tromboză ( 19 ) .

Beneficiile vitaminelor B:

-Creste energia

-suport pentru un sistem imunitar sanatos

-ajuta la formarea celulelor rosii din sange

-imbunatateste memoria

-suport pentru o expresie genetica sanatoasa

-imbunatateste sanatatea pielii si a parului

-îmbunătățește starea de spirit

-suport pentru detoxifiere ficat

 

Expunerea la metale grele

Expunerea la metale grele poate crește, de asemenea, riscul de coagulare a sângelui. Mercurul este un metal greu la care oamenii sunt expuși în mod obișnuit prin obturații dentare cu amalgam de mercur, canale radiculare și pombe care conțin mercur. Un studiu din 2010 publicat în Environmental Health Perspectives a constatat că chiar și nivelurile scăzute de expunere la mercur pot crește evenimentele trombotice legate de mercur ( 20 ) .

Plumbul este un alt metal greu la care se poate expune prin vopseaua pe bază de plumb, apa de la robinet care provine din conductele vechi de apă sau mobilierul, hainele sau jucăriile cu suflate de plumb. Un studiu din 2018 publicat în Environmental Science and Pollution Research Institute a constatat că expunerea la plumb la copiii de vârstă preșcolară poate afecta negativ coagularea ( 21 ) .

Un studiu din 2007 publicat în Chemical Research in Toxicology a constatat că expunerea crescută la plumb poate crește riscul de evenimente trombotice ( 22 ) . O cercetare din 2014 asupra oamenilor care lucrează la o fabrică de producție de baterii cu plumb-acid, publicată în Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, a descoperit că expunerea la plumb poate afecta numărul de trombocite și coagularea sângelui ( 23 ) .

Cadmiul este un alt metal greu cu efecte toxice. Oamenii sunt de obicei expuși la cadmiu prin fumul de țigară și alimentele cultivate în sol contaminat. Un studiu din 2006 publicat în Pathophysiology of Haemostatis and Thrombosis a constatat că expunerea cronică la cadmiu poate afecta coagularea și crește riscul de tromboză ( 24 ) .

 

Disbioza intestinală

Intestinul este casa(gazda) a trilioane de bacterii. Unele sunt benefice, altele nu. Ele trebuie să trăiască în homeostazie sănătoasă, cu mai multe bacterii benefice decât cele dăunătoare. Dacă homeostazia este întreruptă și microbiomul devine dezechilibrat, se va dezvolta disbioză intestinală cu mai multe bacterii dăunătoare decât cele benefice. Disbioza intestinală poate crește riscul apariției diferitelor probleme de sănătate, inclusiv coagularea sângelui și evenimentele trombotice.

O revizuire din 2020 publicată în Thrombosis Research a constatat că sănătatea microbiomului intestinal joacă un rol în prevenirea sau dezvoltarea tromboembolismului ( 26 ) . Cercetătorii au descoperit că anumite bacterii pot promova trimetilamină-N-oxid (TMAO), care poate provoca hiperreactivitate a trombocitelor și formarea de trombi.

Îmbunătățirea microbiomului intestinal și a nivelurilor de TMAO este esențială pentru scăderea riscului de tromboză. Un studiu din 2019 publicat în HemaSphere a constatat că microbiomul joacă un rol în dezvoltarea trombozei și reducerea disbiozei intestinale poate ajuta la reducerea riscului de tromboză ( 25 ) .

Beneficiile in utilizarea probioticelor:

-imunomodulator

-protejeaza impotriva infectiilor

-îmbunătățește sanatatea digestiva

-creste absortia nutrientilor

-ajuta la formarea produsilor metabolici(ajuta in metabolism)

-ajuta la pierderea in greutate

-îmbunătățește sanatatea creierului

 

Stres ridicat, somn slab și stil de viață sedentar 

Stresul ridicat, somnul slab și un stil de viață sedentar sunt toți factori care pot crește riscul de coagulare a sângelui, printre multe alte probleme de sănătate. Un studiu din 2008 al Universității din Bonn a descoperit că anxietatea poate crește riscul apariției cheagurilor de sânge ( 27 ) . Un studiu din 2015 publicat în Thrombosis Research a constatat că stresul mental acut poate crește riscul de evenimente trombotice ( 28 ) .

Un studiu din 2009 publicat în Haematologica a constatat că privarea de somn poate afecta coagularea sângelui ( 29 ) . Un studiu din 2011 publicat în Canadian Respiratory Journal a constatat că apneea în somn poate afecta coagularea sângelui ( 30 ) .

Un studiu din 2011 publicat în BMJ a constatat că perioadele lungi de sedentarism si neactivitate pot crește riscul de embolie pulmonară ( 31 ) . Un studiu din 2016 publicat în Medicine & Science in Sports & Exercise a constatat că inactivitatea fizică și condiția fizică slabă pot crește riscul de tromboză, în timp ce exercițiile regulate pot ajuta ( 32 ) .

 

Teste de laborator majore de facut

Pentru a vă determina factorii de risc pentru arterele înfundate, vă recomand câteva teste majore de laborator pe care să le examinați. Obținerea unei  analize de sânge cuprinzătoare  este un test de sânge important care permite analiza tuturor factorilor de sanatate.

 

Markeri pentru celulele sanguine și metabolismul fierului

Hematocrit:  Acesta este volumul total de sânge care constă din globule roșii. Aceasta poate fi scăzută în anemie cu deficit de fier sau dacă a apărut o sângerare excesivă. Această valoare poate fi ridicată în perioadele de coagulare a sângelui sau în cazuri de deshidratare sau policitemie, care este supraproducția de hemoglobină.

Intervalele clinice de laborator sunt între 34-46,6%. Intervalele funcționale pentru bărbați sunt 39-45% în timp ce pentru femei sunt între 37-44%. Orice peste 45% este o atentionare pentru vâscozitatea redusă a sângelui.

Hemoglobină:  intervalul funcțional sau optim pentru hemoglobină este de 13,5 până la 14,5 g/dl pentru femei și 14 până la 15 g/dl pentru bărbați. Nivelurile ridicate pot fi legate de o vâscozitate scăzută a sângelui sau de fier (posibilă hemocromatoză), iar nivelurile scăzute pot fi un semn de anemie funcțională.

Fier seric:  fierul seric poate fi crescut cu vâscozitatea sângelui scăzută și este întotdeauna crescut cu hemocromatoză. Intervalul de laborator pentru fierul seric este de 27-159 ug/dL, în timp ce intervalul funcțional este de 85-130 ug/dL. Nivelurile scăzute pot fi legate de anemie.

Feritină:  Aceasta este o proteină din celulele sângelui care conține fier. Acesta este cel mai fiabil indicator al stării totale a fierului din organism. Când este scăzut, indică deficit de fier. Acesta este primul marker pentru epuizarea timpurie a fierului. Cu toate acestea, feritina este un reactant de fază acută și este crescută în condiții inflamatorii. Feritină ridicată peste 150 este un semn de stres oxidativ și este adesea asociată cu o viscozitate scăzută a sângelui.

 

Markeri de coagulare a sângelui

Există câteva laboratoare in care se analizeaza markerii de coagulare a sângelui.

Fibrinogenul este o proteină produsă de ficat. Această proteină ajută la oprirea sângerării, ajutând la formarea cheagurilor de sânge. Nivelurile ridicate de fibrinogen pot indica afecțiuni inflamatorii cronice și creșterea formării de coagulare a sângelui. Nivelul optim ar trebui să fie între 150-285 mg/dL.

Fiind o moleculă de semnalizare pentru repararea țesuturilor, fibrinogenul este un bun marker pentru cât de bine este capabil corpul să se repare singur. Dacă fibrinogenul este optim, repararea și recuperarea probabil depășesc uzura, permițând vindecare și recuperarea corespunzătoare.

Daca nivelul este de peste 285, probabil că se  deterioreaza mai rapid decât sa se repare. Fibrinogenul este, de asemenea, un marker al factorului de coagulare, astfel încât în infecțiile virale sau bacteriene, de exemplu, fibrinogenul ridicat indică o furtună de citokine. Nivelurile pre-furtuna de citokine indică, de asemenea, mai multe boli cronice, inclusiv atac de cord și cancer.

Trombocitele:  trombocitele mari sunt asociate cu o inflamație crescută sau dacă sunt foarte mari (peste 400) poate fi un semn al unei tulburări de coagulare numită trombocitoză și se datorează de obicei inflamației cronice. Orice peste 250 poate fi o problemă dacă se observa si alți markeri inflamatori și de coagulare a sângelui crescuti.

 

ESR:  Rata de sedimentare a eritrocitelor (VSH) este un test hematologic comun pentru a determina inflamația. Se referă la viteza cu care celulele roșii din sângele total anticoagulat coboară într-un tub standardizat pe o perioadă de o oră. Aceasta ar trebui să fie mai mică de 10 mm/h pentru un nivel bun de vâscozitate a sângelui. Intervalul clinic este de 0-40 mm/h, deci este rar să fie acest avertisment, dar de obicei este un nivel funcțional ridicat.

 

Zahărul din sânge

Vă recomandam să verificati la  nivelul zahărului din sânge :

•             HbA1C:  Numărul ideal este între 4 și 5,2%. 5,3-5,6% este moderat ridicat. Între 5,7 și 6,4 înseamnă că aveți prediabet și un risc mare de a dezvolta diabet, iar peste 6,4 înseamnă că aveți diabet.

•             Glucoza a jeun:  Nivelurile optime sunt sub 90 mg/dL. Mai puțin de 100 mg/dL (5,6 mmol/L) este considerat normal. 100 până la 125 mg/dL (5,6 până la 6,9 mmol/L) este considerat prediabet. 126 mg/dL (7 mmol/L) sau mai mult la două teste separate înseamnă că aveți diabet.

•             Insulină de jeun:  Nivelurile optime de insulină de jeun sunt între 2-5 uIu/mL. Între 6-9 uIu/mL este rezistență la insulină timpurie și orice peste 10uIu/mL este rezistență la insulină. Acest lucru nu va fi semnalat în laborator până când nu va depăși 24,9 uIu/mL, ceea ce este o stare de rezistență severă la insulină.

Markeri inflamatori

Vă recomandam să vă verificati markerii  inflamatori :

•             HsCRP:  Numărul ideal este sub 1.

•             LDH (lactoză dehidrogenază):  intervalul optim este de 140 până la 180. Nivelurile ridicate indică inflamație cronică

•             Feritină serică: Intervalul ideal este între 50-150. Nivelurile ridicate indică inflamație.

•             Homocisteină:  intervalul optim este de la 6 la 9.

 

Analiza cuprinzătoare a sângelui

Pentru a verifica acești markeri de sănătate, recomand o  analiză completă a sângelui (CBA) . Acesta este cel mai detaliat test de sânge care analizează toți acești markeri ai inflamației. Acest test este mai sofisticat decât recomanda majoritatea medicilor convenționali.

Acesta examinează toți parametrii pentru inflamație, nivelurile de zahăr din sânge, funcția tiroidiană, raportul zinc și cupru, nivelurile de vitamina A și D, un panou metabolic complet, hemoleucograma, funcția hepatică, deficiențe de nutrienți și multe altele. Vă recomand  să faceți în mod regulat o analiză completă de sânge atât ca măsură preventivă, cât și pentru a vă monitoriza nivelul și progresul inflamației.

 

Strategii de sprijin natural pentru coagularea sângelui

Vestea bună este că există câteva strategii naturale de sprijin pentru coagularea sângelui care pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.  Recomandam:

Plan de nutriție antiinflamatoare

Un studiu din 2020 publicat în Circulation Research a descoperit că dieta joacă un rol în coagularea sângelui și o dietă antiinflamatoare poate ajuta ( 33 ) . Recomand eliminarea tuturor alimentelor inflamatorii, inclusiv zahărul rafinat, uleiul rafinat, glutenul, lactatele convenționale, carnea procesată și conservată, aditivii, ingredientele artificiale, produsele non-ecologice cu pesticide sau hormoni, junk food și alimentele foarte procesate.

Deoarece cancerul se hrănește cu zahăr, este esențial să consumi o dietă săracă în carbohidrați. Dacă sunteți în căutarea dulcelui, alegeți fructe de pădure cu indice glicemic scăzut, cu conținut ridicat de antioxidanți în loc de alimente cu indice glicemic ridicat.

Urmați un plan de nutriție antiinflamator cu o mulțime de verdețuri, legume, ierburi, condimente, alimente fermentate, carne și unt de la animale hrănite cu iarbă, păsări și ouă de pasari  crescute la pășune, pește sălbatic și vânat sălbatic. Mănâncă multe grăsimi sănătoase , inclusiv pește bogat în omega-3, nuci și semințe, avocado, unt și ghee de la animale hrănite cu iarbă, măsline și ulei masline si de nucă de cocos.

Folosiți ierburi și condimente antiinflamatoare și bogate în antioxidanți în gătit, inclusiv turmeric, ghimbir, scorțișoară, busuioc, rozmarin, mărar, cuișoare, piper cayenne, piper, ceapă și usturoi. Dacă luați orice medicament care diluează sângele, evitați să consumați turmeric și alte alimente care subțiează sângele. Consultați-vă medicul despre ce puteți sau nu sa mâncați.

 

Postul intermitent

Cercetările au arătat că rezistența la insulină poate crește riscul de coagulare a sângelui ( 3 , 4 ) . Postul intermitent poate ajuta la reducerea acestor factori. Postul intermitent este o formă de post care se desfășoară între perioadele de post (nu se mănâncă) și de sărbătoare (cand se mănâncă) în decursul unei zile. Oferă o serie de beneficii, inclusiv o mai bună sensibilitate la insulină, o sănătate intestinală îmbunătățită și regenerare celulară.

O revizuire sistematică și o meta-analiză din 2019 publicate în Journal of Clinical Medicine au descoperit că postul intermitent poate reduce rezistența la insulină, îmbunătăți metabolismul glucozei și reduce indicele de masă corporală ( 34 ) . Un studiu din 2005 publicat în Annals of Nutrition & Metabolism a constatat că postul intermitent poate îmbunătăți starea de coagulare, nivelul de homocisteină în plasmă și lipidele serice ( 35 ) .

Dacă sunteți incepator in postul intermitent, începeți cu 12 ore de post, inclusiv somnul peste noapte. Apoi, crește treptat perioada de post în timp. Majoritatea oamenilor se simt cel mai bine cu 16 ore de post pe zi. Cu toate acestea, s-ar putea să vă simțiți mai bine cu o fereastră de post puțin mai lungă sau mai scurtă.  

Obțineți analize regulate de sânge sau donați sânge

Cercetările au arătat că supraîncărcarea mare cu fier poate crește riscul de coagulare a sângelui ( 5 , 6 ) . Dacă aveți un nivel ridicat de fier, HGB și/sau HCT ridicat, vă recomand să faceți analize regulate de sânge pentru a vă verifica nivelul sau să donați sânge în mod regulat. Flebotomia terapeutică este o practică de eliminare regulată a sângelui de la cineva pentru a reduce supraîncărcarea cu fier.

Conform Băncii de Sânge a Institutului Național de Sănătate (NIH), o unitate sau o litru de sânge conține aproximativ 250 mg de fier ( 36 ) . Eliminarea a 1 litru de sânge la fiecare 1 până la 16 săptămâni, în funcție de situația dvs. specifică, poate reduce supraîncărcarea cu fier.

În timp ce hemocromatoza este o tulburare metabolică, nu de sânge, nu toate centrele de donare de sânge acceptă sânge de la cei cu hemocromatoză. Efectuarea regulată a analizelor de sânge este o altă modalitate de a elimina sângele și de a reduce în mod regulat încărcătura cu fier. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a verifica starea diferiților markeri de sănătate.

 

Optimizați nivelul de vitamina D

Cercetările au arătat că deficitul de vitamina D poate contribui la un risc mai mare de coagulare a sângelui  ( 12 , 13 , 14 ) . Optimizarea nivelului de vitamina D poate ajuta. Un studiu din 2021 publicat în Molecular and Cellular Biochemistry a constatat că vitamina D poate ajuta la reducerea coagularii sângelui asociată cu COVID-19 ( 37 ) . O revizuire din 2021 publicată în Journal of Inflammatory Research a constatat, de asemenea, că vitamina D poate îmbunătăți problemele de coagulare legate de sepsis ( 38 ) .

Pentru a vă îmbunătăți nivelul de vitamina D, vă recomand să petreceți zilnic timp la soare afară. Din păcate, s-ar putea să nu fie posibil în zilele mohorâte ale toamnei sau iernii. Stilul nostru de viață în interior ne poate compromite capacitatea de a avea la fel de mult soare ca strămoșii noștri.

Majoritatea oamenilor nu primesc suficientă lumină solară sau nu consumă suficientă vitamina D din alimente. Prin urmare, majoritatea oamenilor au nevoie de suplimente pentru a-și optimiza nivelul de vitamina D. Asocierea vitaminei D3 cu vitamina K2 ajută la îmbunătățirea absorbției calciului și la controlul inflamației. Recomand să luați un supliment de vitamina D3 cu cel puțin 3.000-5.000 UI de vitamina D3 și cel puțin 90 mcg de vitamina K2. 

De obicei, luați 1.000 UI la 11kg de greutate corporală vă va ajuta să vă ridicați nivelurile într-un interval sănătos. Doriți să vă testați nivelul de vitamina D de cel puțin 1-2 ori pe an și să este recomandat nivelurile între 50-100 ng/ml. S-a emis ipoteza că un nivel terapeutic pentru afecțiuni majore de sănătate va fi între 70-100 ng/ml.

 

Mișcarea și exerciții regulate

Cercetările au arătat că un stil de viață sedentar, sedentarismul si inactivitatea pe o perioada lunga și o condiție fizică slabă pot crește riscul de coagulare a sângelui  ( 31 , 32 ) . Mișcarea regulată și exercițiile fizice sunt esențiale.

Începeți-vă ziua prin întindere, o sesiune de yoga sau o scurtă plimbare. Rămâneți activ pe tot parcursul zilei, ridicându-vă pentru a vă scutura picioarele și a vă întinde, făcând o plimbare în timpul prânzului sau seara, mergând cu bicicleta sau pe jos în loc să conduceți când este posibil, jucându-vă cu copiii sau animalele de companie, luând o pauză improvizată de dans și alegând scările peste lift.

Evitați să stați pe scaun pentru o perioadă lungă de timp. Alegeți sa stati la birou în picioare, dacă este posibil. Ridică-te în timpul muncii pentru a te întinde și a te mișca puțin cel puțin o dată la oră. Luați câteva pauze în timpul călătoriilor. Dacă vă aflați într-o călătorie lungă cu avionul, autobuzul sau trenul, încercați să vă ridicați în mod regulat și să vă mișcați picioarele sau să vă întindeți cât mai mult posibil.

Faceți sport în mod regulat, de cel puțin 20 până la 30 de minute de 5 ori pe săptămână. Utilizați o combinație de antrenamente cardiovasculare, antrenament de forță și rezistență și antrenamente cu impact redus. Dacă vă aflați în repaus la pat din cauza unei intervenții chirurgicale sau a unei probleme de sănătate, discutați cu medicul dvs și cu kinetoterapeutul pentru a vedea ce mișcări sau strategii puteți utiliza pentru a evita coagularea sângelui. După o perioadă de repaus la pat, lucrați cu un kinetoterapeut pentru a reveni la activitate în siguranță.

 

Hidratarea și detoxifierea

Cercetările au arătat că toxicitatea metalelor grele poate crește riscul de coagulare a sângelui ( 20 , 21 , 22 , 23 , 24 ) . Practicarea unei bune hidratări, îmbunătățirea detoxificării și reducerea toxinelor sunt esențiale pentru reducerea riscurilor pentru sănătate. Bea multă apă pentru a sprijini hidratarea și detoxifierea prin transpirație și urină.

Alegeți apă filtrate/ionizata, purificată prin filtrarea/ionizarea apei de la robinet. Evitați să beți din sticle de plastic. În schimb, alegeți sticle din sticlă sau aluminiu, borcane din sticlă, alte articole din sticlă sau căni din ceramică. Adăugați niște suc de lămâie, castraveți sau fructe de pădure în apă pentru aromă și vitamine. Mănâncă multe legume și fructe hidratante și bea sucuri verzi, smoothie-uri verzi și shake-uri de proteine pentru o hidratare suplimentară.

Alegeți alimente organice și produse organice, naturale și reduceți orice altă expunere la substanțe chimice sau toxine. Dacă aveți obturații cu amalgam de mercur, vizitați un stomatolog pentru a le îndepărta în siguranță. Utilizați un sistem de filtrare a aerului interior și de filtrare a apei pentru a produce apa de înaltă calitate si pentru a îmbunătăți aerul pe care îl respirați și apa pe care o beți. Evitați fumatul și fumatul pasiv. Petreceți timp în natură pentru a respira aerul curat.

Utilizați cărbune de cocos activat pentru a elimina toxinele din tractul intestinal. Urmați un plan de nutriție antiinflamator, bogat în antioxidanți și luați probiotice de înaltă calitate și pentru a îmbunătăți capacitatea organismului de a lupta cu toxinele și de a sprijini eliminarea toxinelor. Practicați periajul de rebound și periajul uscat pentru a vă susține căile limfatice. Susține cele două organe majore de detoxifiere, rinichii și ficatul, cu suplimente de sprijin pentru rinichi și ficat.

 

Reduceți stresul și optimizați somnul

Cercetările au arătat că stresul ridicat și somnul slab pot crește riscul de coagulare a sângelui  ( 27 , 28 , 29 , 30 ) . Reducerea stresului și optimizarea somnului vă pot ajuta la reducerea riscului și la îmbunătățirea sănătății.

Pentru a reduce stresul, recomand să practici meditația, respirația, recunoștința, jurnalul, strategiile de relaxare musculară, vizualizările ghidate, afirmațiile pozitive, yoga, Tai Chi și rugăciunea. Petrece timp în natură. Căutați o comunitate de sprijin. Luați parte la activități înălțătoare cu prietenii și familia.

Aveți și ceva personal dedicat, indiferent cât de scurt este, aveți nevoie de puțin timp pentru a vă reîncărca bateriile. Dacă vă confruntați cu depresie sau anxietate, puteți beneficia de sprijinul unui terapeut, consilier, antrenor de fitness sau consilier spiritual.

Este esențial să dormi între 7 și 9 ore pe noapte. Pentru a-ți îmbunătăți somnul, îți recomand să dezvolți o rutină relaxantă la culcare, care să funcționeze pentru tine. Opriți electronicele și evitați zahărul, alimentele grele și alcoolul cu câteva ore înainte de a merge la culcare. Citirea, cuvintele încrucișate, colorat, artele și meșteșugurile, jurnalul, ascultarea muzicii liniștitoare și meditația sunt idei benefice pentru a vă relaxa. Urmați un program regulat de somn care susține ritmurile circadiene ale corpului. Investește într-un pat și in lenjerie de pat și perne confortabile.

 

Luați acizi grași Omega-3

Cercetările au arătat că un raport slab de omega 3:omega 6 poate crește riscul de coagulare a sângelui  ( 15 , 16 ) . Un studiu din 2015 publicat în Seminars in Thrombosis and Hemostasis a constatat că administrarea de acizi grași omega-3 poate scădea potențialul trombotic la pacienții cu boli cardiovasculare ( 39 ) .

Un studiu din 2021 publicat în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a constatat că acizii grași omega-3 pot avea beneficii antitrombotice și alte beneficii pentru bolile cardiovasculare și pot fi de sprijin pentru COVID-19 ( 40 ) . Vă recomand să consumați alimente bogate în acizi grași omega-3, precum peștele gras. De asemenea, recomand să luați zilnic un supliment de ulei de pește omega-3 de înaltă calitate.

 

Optimizați nivelul vitaminei B

Cercetările au arătat că deficiențele de vitamine B pot crește riscul de coagulare a sângelui  ( 17 , 18 , 19 ) . Optimizarea nivelului de vitamina B poate ajuta.  În plus, recomand să luați zilnic un B-12 de înaltă calitate și/sau un supliment bun de multi-vitamine sau complex B pentru a asigura niveluri optime de vitamina B. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți un nivel ridicat de homocisteină peste 9 sau ați fost gasit cu nivel scăzut de B12 sau folat.

Beneficiile vitaminelor B:

-Creste energia

-suport pentru un sistem imunitar sanatos

-ajuta la formarea celulelor rosii din sange

-imbunatateste memoria

-suport pentru o expresie genetica sanatoasa

-imbunatateste sanatatea pielii si a parului

-îmbunătățește starea de spirit

-suport pentru detoxifiere ficat

 

Utilizați probiotice

Cercetările au arătat că disbioza intestinală poate crește riscul de coagulare a sângelui ( 26 , 25 ) . Cercetările au arătat, de asemenea, că infecțiile cronice, inclusiv infecțiile bacteriene, care pot întrerupe microbiomul intestinal, pot crește, de asemenea, riscul de coagulare a sângelui ( 7 , 8 , 9 , 10 , 11 ) . Utilizarea probioticelor vă pot ajuta să vă îmbunătățiți microbiomul și să vă reduceți riscul.

Un studiu din 2009 publicat în Journal of Inflammation (Londra) a constatat că probioticele Lactobacillus Casei pot ajuta la reglarea coagulării și la reducerea coagularii sângelui ( 41 ) . Un studiu din 2013 publicat în International Immunopharmacology a constatat că probioticele pot ajuta la reducerea problemelor de coagulare legate de inflamație induse de virus și a leziunilor pulmonare ( 42 ) .

Recomand să consumați alimente și băuturi bogate în probiotice, cum ar fi murături, kimchi, varză murată, alimente fermentate, chefir și kombucha. De asemenea, recomand să luați o doză zilnică de suplimente probiotice de înaltă calitate.

Beneficiile in utilizarea probioticelor:

-imunomodulator

-protejeaza impotriva infectiilor

-îmbunătățește sanatatea digestiva

-creste absortia nutrientilor

-ajuta la formarea produsilor metabolici(ajuta in metabolism)

-ajuta la pierderea in greutate

-îmbunătățește sanatatea creierului

 

Luați în considerare enzimele proteolitice

Enzimele proteolitice sunt enzime importante care ajută la descompunerea alimentelor, la reducerea problemelor digestive, la reducerea inflamației și la susținerea sănătății in diverse probleme de sănătate, inclusiv coagularea sângelui. O revizuire din 2017 publicată în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a constatat că nattokinaza poate fi un agent antitrombotic benefic pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare ( 47 ) .

Un studiu din 2021 publicat în Frontiers in Pharmacology a constatat că serratiopeptidaza poate oferi proprietăți antiinflamatorii, mucolitice și fibrinolitice, poate reduce și degrada cheaguri de sânge și poate fi de ajutor în gestionarea COVID-19 ( 48 ) . Un studiu din 2017 publicat în Asian Journal of Pharmaceutical Sciences a descoperit că serratiopeptidaza are proprietăți antiinflamatorii, care pot fi benefice pentru coagularea sângelui ( 49 ) .

 

Luați în considerare curcuma sau curcumină

Turmericul este unul dintre cele mai cercetate condimente pentru proprietățile sale antiinflamatorii și de protecție a sănătății. Beneficiile turmericului provin din ingredientul său activ, curcumina. Turmericul poate fi benefic pentru o varietate de probleme, de la afecțiuni inflamatorii la durere, de la probleme digestive la dureri de cap și așa mai departe. Poate fi benefic și pentru coagularea sângelui.

O revizuire din 2018 publicată în Journal of Cellular Biochemistry a constatat că curcumina poate îmbunătăți funcțiile trombocitelor și poate fi benefică pentru tratamentul tromboembolismului și aterotrombozei ( 50 ) . O altă recenzie din 2018 publicată în Journal of Cellular Physiology a constatat că curcumina poate oferi beneficii terapeutice antitrombotice, antiinflamatorii, antioxidante și de protecție cardiovasculară ( 51 ) . Potrivit unui articol din 2020 publicat în Indian Journal of Clinical Biochemistry, turmericul poate reduce tromboza și coagularea sângelui în COVID-19 ( 52 ) .

Vă recomand să folosiți turmeric în gătit, în curry, supe, cartofi prăjiți și preparate coapte. Îl puteți adăuga la smoothie-uri, sucuri și shake-uri .De asemenea, recomand să utilizați zilnic un supliment de curcumină de înaltă calitate. Dacă luați orice medicament care diluează sângele, evitați să consumați sau să luați turmeric sau curcumină, deoarece acestea pot interacționa negativ și pot cauza probleme. Discutați cu medicul dvs. pentru a vedea dacă turmericul sau curcumina sunt sigure pentru dvs. dacă luați medicamente.

 

Luați în considerare Resveratrol și Quercetina

Resveratrolul este un polifenol care se găsește în coaja strugurilor roșii, a diferitelor fructe de pădure, cacao și fistic. Oferă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Quercetina este un flavonol vegetal cu beneficii antiinflamatorii, antioxidante și antihistaminice care poat efuncționa bine împreună cu beneficiile resveratrolului.

Resveratrolul și quercetina oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de coagulare a sângelui. Un studiu din 2003 publicat în Journal of Thrombosis and Haemostatis a constatat că resveratrolul și quercetina pot ajuta la reducerea trombozei și a problemelor cardiovasculare ( 53 ) .

Un studiu din 2019 publicat în TH Open a constatat că quercetina poate oferi proprietăți antitrombotice ( 54 ) . O altă recenzie din 2019 publicată în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a constatat că resveratrolul poate reduce inflamația și coagularea sângelui și poate fi benefic pentru persoanele cu boli cardiovasculare și insuficiență cardiacă ( 55 ) .

Recomand să mănânci alimente bogate în resveratrol, cum ar fi fructele de pădure, strugurii și fisticul, și alimente bogate în quercetină, cum ar fi varza, salata roșie, salata , frunze de cicoare, legumele crucifere, ardeiul, ceapa roșie , sparanghelul, varza, mazăre, ierburi, ulei de măsline, merișoare, coacăze negre, afine, cireșe, aronia, mere și struguri. De asemenea, puteți găsi suplimente excelente cu resveratrol și quercetină. 

 

Gânduri finale

Un cheag de sânge este practic un aglomerar de sânge. În loc de starea lichidă normală a sângelui, acesta se transformă într-o stare semisolidă. Coagularea sângelui este un mecanism esențial pentru a opri sângerarea și a vindeca tăieturile sau rănile. Cu toate acestea, cheaguri de sânge se pot dezvolta în interiorul venelor fără răni. În unele cazuri, cheagurile de sânge se rezolvă de la sine. În alte cazuri, coagularea sângelui poate deveni o problemă gravă sau care pune viața în pericol. Vă recomand să urmați strategiile de sprijin natural pentru coagularea sângelui.

 

Sursele din acest articol includ:

1. Nader. Blood rheology. Frotiers in Physiology 2019. Link Aici

2. Diagnosis and treatment of venous thromboembolism. CDC. Link Aici

3. Stegenga. Pathphysiology Diabetes. 2006. Link Aici

4. Takanashi K, Inukai T. Insulin resistance and changes in the blood coagulation-fibrinolysis system after a glucose clamp technique in patients with type 2 diabetes mellitus. J Med. 2000;31(1-2):45-62. PMID: 10998755

5. Franchini M, Targher G, Montagnana M, Lippi G. Iron and thrombosis. Ann Hematol. 2008 Mar;87(3):167-73. doi: 10.1007/s00277-007-0416-1. Epub 2007 Dec 8. PMID: 18066546

6. Journal of American Heart Association. 2019. Link Aici

7. Wu HQ, Tang Y, Zhang X, Wei XH, Wang HQ, Zhang WT, Zhang GL. [Effect of Helicobacter pylori infection on platelet activation and coagulation function in patients with acute cerebral infarction]. Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban. 2012 Sep;41(5):547-52. Chinese. PMID: 23086648

8. Platonov AE, Sarksyan DS, Karan LS, Shipulin GA, Gordygina EV, Malinin OV, Maleev VV. [The blood coagulation system and microcirculatory disorders in ixodid tick-borne borreliosis caused by Borrelia miyamotoi]. Ter Arkh. 2015;87(11):26-32. Russian. doi: 10.17116/terarkh2015871126-32. PMID: 26821412

9. Biswas S, Thakur V, Kaur P, Khan A, Kulshrestha S, Kumar P. Blood clots in COVID-19 patients: Simplifying the curious mystery. Med Hypotheses. 2021 Jan;146:110371. doi: 10.1016/j.mehy.2020.110371. Epub 2020 Nov 6. PMID: 33223324

10. Biswas S, Thakur V, Kaur P, Khan A, Kulshrestha S, Kumar P. Blood clots in COVID-19 patients: Simplifying the curious mystery. Med Hypotheses. 2021 Jan;146:110371. doi: 10.1016/j.mehy.2020.110371. Epub 2020 Nov 6. PMID: 33223324

11. Society for General Microbiology. “Dental plaque bacteria may trigger blood clots.” ScienceDaily. ScienceDaily, 26 March 2012. Link Aici

12. Park YC, Kim J, Seo MS, Hong SW, Cho ES, Kim JK. Inverse relationship between vitamin D levels and platelet indices in Korean adults. Hematology. 2017 Dec;22(10):623-629. doi: 10.1080/10245332.2017.1318334. Epub 2017 May 10. PMID: 28486836

13. Zupo R, Castellana F, Sardone R, Lampignano L, Di Noia C, Savastano S, Giannelli G, De Pergola G. Hydroxyvitamin D Serum Levels are Negatively Associated with Platelet Number in a Cohort of Subjects Affected by Overweight and Obesity. Nutrients. 2020 Feb 13;12(2):474. doi: 10.3390/nu12020474. PMID: 32069873

14.Mohammad S, Mishra A, Ashraf MZ. Emerging Role of Vitamin D and its Associated Molecules in Pathways Related to Pathogenesis of Thrombosis. Biomolecules. 2019 Oct 24;9(11):649. doi: 10.3390/biom9110649. PMID: 31653092

15. Adili R, Hawley M, Holinstat M. Regulation of platelet function and thrombosis by omega-3 and omega-6 polyunsaturated fatty acids. Prostaglandins Other Lipid Mediat. 2018 Nov;139:10-18. doi: 10.1016/j.prostaglandins.2018.09.005. Epub 2018 Sep 25. PMID: 30266534

16. DiNicolantonio JJ, OKeefe J. Importance of maintaining a low omega-6/omega-3 ratio for reducing platelet aggregation, coagulation and thrombosis. Open Heart. 2019 May 2;6(1):e001011. doi: 10.1136/openhrt-2019-001011. PMID: 31218005

17. Remacha AF, Souto JC, Rámila E, Perea G, Sarda MP, Fontcuberta J. Enhanced risk of thrombotic disease in patients with acquired vitamin B12 and/or folate deficiency: role of hyperhomocysteinemia. Ann Hematol. 2002 Nov;81(11):616-21. doi: 10.1007/s00277-002-0560-6. Epub 2002 Nov 9. PMID: 12454698

18. Remacha AF, Souto JC, Piñana JL, Sardà MP, Queraltó JM, Martí-Fabregas J, García-Moll X, Férnandez C, Rodriguez A, Cuesta J. Vitamin B12 deficiency, hyperhomocysteinemia and thrombosis: a case and control study. Int J Hematol. 2011 Apr;93(4):458-464. doi: 10.1007/s12185-011-0825-8. Epub 2011 Apr 8. PMID: 21475950

19. Zhou K, Zhao R, Geng Z, Jiang L, Cao Y, Xu D, Liu Y, Huang L, Zhou J. Association between B-group vitamins and venous thrombosis: systematic review and meta-analysis of epidemiological studies. J Thromb Thrombolysis. 2012 Nov;34(4):459-67. doi: 10.1007/s11239-012-0759-x. PMID: 22743781

20. Lim KM, Kim S, Noh JY, Kim K, Jang WH, Bae ON, Chung SM, Chung JH. Low-level mercury can enhance procoagulant activity of erythrocytes: a new contributing factor for mercury-related thrombotic disease. Environ Health Perspect. 2010 Jul;118(7):928-35. doi: 10.1289/ehp.0901473. Epub 2010 Mar 12. PMID: 20308036

21. Zeng Z, Huo X, Zhang Y, Xiao Z, Zhang Y, Xu X. Lead exposure is associated with risk of impaired coagulation in preschool children from an e-waste recycling area. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Jul;25(21):20670-20679. doi: 10.1007/s11356-018-2206-9. Epub 2018 May 12. PMID: 29752673

22. Shin JH, Lim KM, Noh JY, Bae ON, Chung SM, Lee MY, Chung JH. Lead-induced procoagulant activation of erythrocytes through phosphatidylserine exposure may lead to thrombotic diseases. Chem Res Toxicol. 2007 Jan;20(1):38-43. doi: 10.1021/tx060114+. PMID: 17226925

23. Barman T, Kalahasthi R, Rajmohan HR. Effects of lead exposure on the status of platelet indices in workers involved in a lead-acid battery manufacturing plant. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2014 Nov;24(6):629-33. doi: 10.1038/jes.2014.4. Epub 2014 May 21. PMID: 24849799

24. Koçak M, Akçil E. The effects of chronic cadmium toxicity on the hemostatic system. Pathophysiol Haemost Thromb. 2006;35(6):411-6. doi: 10.1159/000102047. PMID: 17565233

25. Vinchi F. Thrombosis Prevention: Let’s Drug the Microbiome! Hemasphere. 2019 Feb 1;3(1):e165. doi: 10.1097/HS9.0000000000000165. PMID: 31723804

26.  Hasan RA, Koh AY, Zia A. The gut microbiome and thromboembolism. Thromb Res. 2020 May;189:77-87. doi: 10.1016/j.thromres.2020.03.003. Epub 2020 Mar 6. PMID: 32192995

27. University of Bonn. “Anxiety Linked To Blood Clots: Fear That Freezes The Blood In Your Veins.” ScienceDaily. ScienceDaily, 26 March 2008. Link Aici

28. von Känel R. ACUTE MENTAL STRESS AND HEMOSTASIS: WHEN PHYSIOLOGY BECOMES VASCULAR HARM. Thromb Res. 2015 Feb;135(Suppl 1):S52-S55. doi: 10.1016/S0049-3848(15)50444-1. PMID: 25861135

29. Pinotti M, Bertolucci C, Frigato E, Branchini A, Cavallari N, Baba K, Contreras-Alcantara S, Ehlen JC, Bernardi F, Paul KN, Tosini G. Chronic sleep deprivation markedly reduces coagulation factor VII expression. Haematologica. 2010 Aug;95(8):1429-32. doi: 10.3324/haematol.2010.022475. Epub 2010 Apr 23. PMID: 20418241

30. Liak C, Fitzpatrick M. Coagulability in obstructive sleep apnea. Can Respir J. 2011 Nov-Dec;18(6):338-48. doi: 10.1155/2011/924629. PMID: 22187690

31. C. Kabrhel, R. Varraso, S. Z. Goldhaber, E. Rimm, C. A. Camargo. Physical inactivity and idiopathic pulmonary embolism in women: prospective study. BMJ, 2011; 343 (jul04 1): d3867 DOI. Link Aici

32. Heber S, Assinger A, Pokan R, Volf I. Correlation between Cardiorespiratory Fitness and Platelet Function in Healthy Women. Medicine & Science in Sports & Exercise, May 2016. Link Aici

33. Circulation Research. 2020. Link Aici

34. Cho Y, Hong N, Kim KW, Cho SJ, Lee M, Lee YH, Lee YH, Kang ES, Cha BS, Lee BW. The Effectiveness of Intermittent Fasting to Reduce Body Mass Index and Glucose Metabolism: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Clin Med. 2019 Oct 9;8(10):1645. doi: 10.3390/jcm8101645. PMID: 31601019

35. Aksungar FB, Eren A, Ure S, Teskin O, Ates G. Effects of intermittent fasting on serum lipid levels, coagulation status and plasma homocysteine levels. Ann Nutr Metab. 2005 Mar-Apr;49(2):77-82. doi: 10.1159/000084739. Epub 2005 Mar 29. PMID: 15802901

36. NIH Blood Bank. Link Aici

37. Sengupta, T., Majumder, R. & Majumder, S. Role of vitamin D in treating COVID-19-associated coagulopathy: problems and perspectives. Mol Cell Biochem 476, 2421–2427 (2021). Link Aici

38. Alharbi A. A Potential Role of Vitamin D on Platelet Leukocyte Aggregation and Pathological Events in Sepsis: An Updated Review. J Inflamm Res. 2021 Jul 30;14:3651-3664. doi: 10.2147/JIR.S321362. PMID: 34354363

39. McEwen BJ, Morel-Kopp MC, Tofler GH, Ward CM. The effect of omega-3 polyunsaturated fatty acids on fibrin and thrombin generation in healthy subjects and subjects with cardiovascular disease. Semin Thromb Hemost. 2015 Apr;41(3):315-22. doi: 10.1055/s-0034-1395352. Epub 2015 Feb 19. PMID: 25703517

40. Golanski J, Szymanska P, Rozalski M. Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Their Metabolites on Haemostasis-Current Perspectives in Cardiovascular Disease. Int J Mol Sci. 2021 Feb 27;22(5):2394. doi: 10.3390/ijms22052394. PMID: 33673634

41. Haro C, Villena J, Zelaya H, Alvarez S, Agüero G. Lactobacillus casei modulates the inflammation-coagulation interaction in a pneumococcal pneumonia experimental model. J Inflamm (Lond). 2009 Oct 16;6:28. doi: 10.1186/1476-9255-6-28. PMID: 19835595

42. Zelaya H, Tsukida K, Chiba E, Marranzino G, Alvarez S, Kitazawa H, Agüero G, Villena J. Immunobiotic lactobacilli reduce viral-associated pulmonary damage through the modulation of inflammation-coagulation interactions. Int Immunopharmacol. 2014 Mar;19(1):161-73. doi: 10.1016/j.intimp.2013.12.020. Epub 2014 Jan 4. PMID: 24394565

43. Vatansever F, Hamblin MR. Far infrared radiation (FIR): its biological effects and medical applications. Photonics & lasers in medicine. 2012;4:255-266. Link Aici

44. Crinnion WJ. Sauna as a valuable clinical tool for cardiovascular, autoimmune, toxicant- induced and other chronic health problems. Altern Med Rev. 2011 Sep;16(3):215-25. PMID: 21951023

45. Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015. Link Aici

46. Kunutsor SK, Mäkikallio TH, Khan H, Laukkanen T, Kauhanen J, Laukkanen JA. Sauna bathing reduces the risk of venous thromboembolism: a prospective cohort study. Eur J Epidemiol. 2019 Oct;34(10):983-986. doi: 10.1007/s10654-019-00544-z. Epub 2019 Aug 1. PMID: 31372865

47. Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY. Nattokinase: An Oral Antithrombotic Agent for the Prevention of Cardiovascular Disease. Int J Mol Sci. 2017 Feb 28;18(3):523. doi: 10.3390/ijms18030523. PMID: 28264497

48. Sharma C, Jha NK, Meeran MFN, Patil CR, Goyal SN, Ojha S. Serratiopeptidase, A Serine Protease Anti-Inflammatory, Fibrinolytic, and Mucolytic Drug, Can Be a Useful Adjuvant for Management in COVID-19. Front Pharmacol. 2021 Jun 24;12:603997. doi: 10.3389/fphar.2021.603997. PMID: 34248612

49. Tiwari M. The role of serratiopeptidase in the resolution of inflammation. Asian J Pharm Sci. 2017 May;12(3):209-215. doi: 10.1016/j.ajps.2017.01.003. Epub 2017 Feb 1. PMID: 32104332

50. Tabeshpour J, Hashemzaei M, Sahebkar A. The regulatory role of curcumin on platelet functions. J Cell Biochem. 2018 Nov;119(11):8713-8722. doi: 10.1002/jcb.27192. Epub 2018 Aug 11. PMID: 30098070

51. Keihanian F, Saeidinia A, Bagheri RK, Johnston TP, Sahebkar A. Curcumin, hemostasis, thrombosis, and coagulation. J Cell Physiol. 2018 Jun;233(6):4497-4511. doi: 10.1002/jcp.26249. Epub 2017 Dec 26. PMID: 29052850

52. Suresh PS. Curcumin and Coagulopathy in the COVID19 Era. Indian J Clin Biochem. 2020 Jul 15;35(4):1-2. doi: 10.1007/s12291-020-00914-5. Epub ahead of print. PMID: 32837032

53. Di Santo A, Mezzetti A, Napoleone E, Di Tommaso R, Donati MB, De Gaetano G, Lorenzet R. Resveratrol and quercetin down-regulate tissue factor expression by human stimulated vascular cells. J Thromb Haemost. 2003 May;1(5):1089-95. doi: 10.1046/j.1538-7836.2003.00217.x. PMID: 12871381

54. Stainer AR, Sasikumar P, Bye AP, Unsworth AJ, Holbrook LM, Tindall M, Lovegrove JA, Gibbins JM. The Metabolites of the Dietary Flavonoid Quercetin Possess Potent Antithrombotic Activity, and Interact with Aspirin to Enhance Antiplatelet Effects. TH Open. 2019 Jul 30;3(3):e244-e258. doi: 10.1055/s-0039-1694028. PMID: 31367693

55. Dyck GJB, Raj P, Zieroth S, Dyck JRB, Ezekowitz JA. The Effects of Resveratrol in Patients with Cardiovascular Disease and Heart Failure: A Narrative Review. Int J Mol Sci. 2019 Feb 19;20(4):904. doi: 10.3390/ijms20040904. PMID: 30791450

 

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top