Un cheag de sânge este practic un aglomer de sânge. În loc
de starea lichidă normală, nu prea subțire, nici prea groasă, asemănătoare unui
gel a sângelui, acesta se transformă într-o stare semisolidă. Coagularea
sângelui este un mecanism esențial pentru a opri sângerarea și a vindeca
tăieturile sau rănile. Cu toate acestea, cheaguri de sânge se pot dezvolta în
interiorul venelor fără răni. În unele cazuri, cheagurile de sânge se rezolvă
de la sine. În alte cazuri, coagularea sângelui poate deveni o problemă gravă
sau care pune viața în pericol. Din fericire, există strategii naturale de
sprijin pentru coagularea sângelui pentru a ne îmbunătăți sănătatea.
În acest articol, vei afla ce este vâscozitatea sângelui și
coagularea sângelui. Articolul v-a
explica simptomele majore ale vâscozității scăzute a sângelui. Apoi despre
factorii de risc pentru coagularea sângelui; despre diagnostic și despre
opțiunile convenționale de tratament pentru coagularea sângelui. Vei înțelege
principalele cauze funcționale ale coagulării sângelui. Apoi vom prezenta
strategiile de sprijin natural pentru coagularea sângelui.
Ce este vâscozitatea sângelui
Sângele nu este subțire ca apa și nu este gros ca
ketchup-ul, dar este undeva la mijloc. Vâscozitatea este o caracteristică
esențială a unei conexiuni de fluid cu frecarea internă cu alte fluide atunci
când trece prin ele. Această interacțiune depinde de tipul de fluid, natura sa
chimică și dacă este omogen sau eterogen.
Apa, de exemplu, este omogenă, iar sângele are compoziție
eterogenă. Apa este, de asemenea, un fluid newtonian, ceea ce înseamnă că
vâscozitatea sa nu depinde de viteza curgerii în condiții non-turbulente.
Relația dintre debitul de apă și vâscozitate este inversă, la vâscozități mai
mari, presiunea-debit va scădea.
Sângele, însă, funcționează diferit. Sângele are o
vâscozitate mai mare în comparație cu apa. Este un fluid non-newtonian, ceea ce
înseamnă că vâscozitatea acestuia va crește atunci când viteza este la un debit
mai mic. Dacă fluxul de sânge este mai lent, permite mai multe interacțiuni
moleculare între celulele roșii din sânge și proteinele plasmatice. Acest lucru
poate face ca celulele roșii să înceapă să se lipească unele de altele,
crescând vâscozitatea sângelui.
Potrivit unui studiu din 2019 publicat în Frontiers in
Physiology, vâscozitatea sângelui poate determina subțierea sângelui sau
coagularea sangelui ( 1 ) . Când sângele nu curge corespunzător, poate provoca
coagularea sângelui, ceea ce crește vâscozitatea sângelui. Un cheag de sânge
este practic un aglomer de sânge. În loc de starea lichidă normală a sângelui,
acesta se transformă într-o stare semisolidă.
Coagularea este un mecanism foarte important dacă avem o
tăietură sau o rana. Va preveni pierderea majoră de sânge și va ajuta la
vindecare. Cu toate acestea, se pot forma cheaguri și în vene. În unele cazuri,
aceste cheaguri de sânge se rezolvă de la sine. În alte cazuri, acestea se pot
transforma într-o problemă gravă sau chiar care pune viața în pericol. Cheaguri
de sânge care ajung în plămâni sau inimă pot interfera cu fluxul sanguin și pot
deveni o urgență medicală.
Simptomele majore ale vâscozității sângelui scăzute
Simptomele majore ale vâscozității sângelui scăzute pot
depinde de problemă și de localizarea potențialului cheag de sânge.
Simptomele cheagurilor de sânge în picioare sau brațe pot
include:
• Durere
• Umflătură
• Sensibilitate
• Culoarea
roșiatică a pielii
• Căldura
la atingere
Simptomele unui cheag de sânge în abdomen pot include:
• Umflarea
stomacului
• Durere
Simptomele unui cheag de sânge în inimă (atac de cord) pot
include:
• Dificultăți
de respirație
• Dureri în
piept
• Oboseală
• Amețeli
• Greaţă
• Durere
sau disconfort la nivelul brațelor, maxilarului, gâtului sau spatelui
Simptomele unui cheag de sânge în creier (accident vascular
cerebral) pot include:
• Dureri
severe de cap
• Dificultate
de a vedea
• Dificultate
de a vorbi
• Confuzie
• Amorțeală
sau slăbiciune la nivelul feței, brațului sau piciorului
• Pierderea
echilibrului
• Lipsa de
coordonare
Simptomele unui cheag de sânge în plămâni (embolie
pulmonară) pot include:
• Dureri în
piept
• Dificultăți
de respirație și alte probleme de respirație
• Tușit cu
sânge
• Ritmul
cardiac rapid
Sindromul de hipervâscozitate este o problemă care
interferează cu fluxul sanguin sănătos. Simptomele pot include:
• Dureri de
cap
• Convulsii
• Piele
roșiatică
• Sângerare
anormală.
• Vertij
• Tulburări
vizuale
• Dificultăți
de respirație
• Dureri în
piept
• Dificultate
la mers
• Convulsii
• Comă
Factori de risc pentru coagularea sângelui
Factorii de risc pentru coagularea sângelui pot include:
• Varsta
peste 65 de ani
• Istoric
familial cu cheaguri de sânge
• Călătorie
lungă care te obligă să stai peste 4 ore
• Repaus
extins la pat sau sedentarism
• Obezitatea
• Fumat
• Sarcina
• Luarea de
pilule contraceptive
Diagnosticul de coagulare a sângelui
Medicul va analiza istoricul și simptomele de sănătate și va
efectua un examen fizic. Potrivit expertizei medicale, înțelegerea simptomelor
poate ajuta la diferențierea între diferite probleme, cum ar fi tromboza
venoasă profundă ( TVP ) și embolia pulmonară (EP) ( 2 ) .
Pentru un diagnostic suplimentar, teste imagistice, cum ar
fi ultrasonografia duplex care analizează fluxul de sânge în vene pentru a
detecta cheaguri, angiografia pulmonară tomografică computerizată (CTPA) care
analizează vasele de sânge ale plămânilor, ventilația-perfuzie (V/Q) privind
oxigenul din plămâni, o angiografie pulmonară din interiorul venelor sau imagistica prin
rezonanță magnetică (RMN) care investigheaza plămânii. Medicul de familie poate
recomanda, de asemenea, un test de sânge cu d-dimer în căutarea unei substanțe
eliberate atunci când un cheag se descompune.
Tratamente convenționale pentru coagularea sângelui
Metodele convenționale de tratament implică adesea
anticoagulante sau diluanți ai sângelui, care ajută la reducerea capacității de
coagulare a sângelui și la reducerea riscului de apariție a altor probleme de
coagulare in alte zone. În funcție de rezultat , se pot prescrie anticoagulante
injectabile sau orale sau ambele. Pentru cheaguri de sânge la nivelul piciorului,
se recomandă în mod obișnuit ciorapii compresivi.
Tromboliticele sau distrugerea cheagurilor sunt adesea
folosite pentru a ajuta la dizolvarea cheagului. Un filtru de vena cavă
inferioară poate fi introdus dacă anticoagulantele nu funcționează. Ele sunt introduse
în vena cavă inferioară pentru a capta cheagul înainte de a intra în plămân. În
cazuri grave și rare, o trombectomie sau embolectomie este necesară pentru a
elimina cheagul la cei cu TVP. Uneori, stenturile sunt folosite pentru a
menține vasul de sânge deschis.
Cauzele fundamentale funcționale ale coagulării sângelui
Înțelegerea factorilor de risc ai coagulării sângelui nu
este suficientă. Trebuie să înțelegem și cauzele funcționale ale coagulării
sângelui. Aceste cauze funcționale pot crește riscul de probleme de sănătate
care pot contribui la creșterea riscului de coagulare a sângelui.
Rezistenta la insulina
Rezistența la insulină înseamnă că organismul nu poate
răspunde bine la insulină și nu poate folosi glicemia pentru insulină. Acest
lucru va forța pancreasul să producă mai multă insulină și va face ca nivelul
zahărului din sânge să crească în timp. Rezistența la insulină poate crește
riscul de fluctuație a zahărului din sânge, ajungandu-se la prediabet și diabet
de tip 2. De asemenea, poate contribui la diferite probleme de sănătate,
inclusiv coagularea sângelui.
Un studiu din 2006 publicat în Diabetes a constatat că
pacienții cu rezistență la insulină și hiperglicemie prezintă un risc mai mare
de evenimente trombotice ( 3 ) . Acest lucru se poate întâmpla deoarece prea
multă insulină interferează cu fibrinoliza și prea multă glucoză declanșează
coagularea sangelui. Un studiu comparativ din 2000 publicat în Journal of
Medicine a constatat, de asemenea, că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au
adesea probleme cu coagularea sângelui, iar o clemă de glucoză (GC) o poate
ajuta( in sens negative) ( 4 ) .
Semne ale rezistentei la insulina:
-Tendinda de a deveni obez/a
-Probleme de pierdere in greutate
-Apetit crescut
-Dorinta de dulce dupa masa
-mancand dulce nu inceteaza poftele
-Simtindu-se foarte oboist dupa masa
-Sete permanenta si urinare frecventa (foarte des)
-Probleme hormonale(PCOS)
-La femei: estrogen sau dominanța testosteronului
-La barbati: nivel scazut de testosterone
-Presiune crescuta a sangelui si triglyceride crescute
Acnee, eczema si schimbare pigmentatiei pielii
Supraîncărcare cu fier
Fierul este esențial pentru energie, concentrare, sănătate
imunitară, digestie și alte laturi ale sănătății. Cu toate acestea, prea mult
fier poate deveni o problemă. Hemocromatoza este absorbtia prea mult a fierului
din alimente. Acest exces de fier ajunge să fie stocat în organele, inclusiv în
pancreas, ficat și inimă. Poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv
diabet , boli hepatice și boli de inimă. Hemocromatoza ereditară este cauzată
de o mutație genetică.
Hemoglobina este o proteină din celulele roșii din sânge.
Hematocritul este măsurarea procentului în volum de globule roșii din sânge.
Ambele aceste măsurători pot ajuta la diagnosticarea a prea mult sau prea puțin
fier (anemie).
Nivelurile normale ale hemoglobinei sunt de 13 până la 17,7
g/dl pentru bărbații adulți, 11,1 până la 15,9 g/dl pentru femeile adulte.
Nivelurile normale ale hematocritului (Hct) sunt între 37,5% și 51% la sută
pentru bărbații adulți și 34% până la 46% pentru femeile adulte. Nivelurile mai
mari sunt mai frecvente la bărbați și la femeile aflate în postmenopauză.
Acestea fiind spuse, ne uităm la intervale funcționale care sunt mult mai
strânse, deoarece căutăm dezechilibre funcționale, spre deosebire de o boală
clinică. Vom vedea aceste intervale în
secțiunea de testare de laborator de mai jos.
Nivelurile mai ridicate și supraîncărcarea cu fier pot
crește riscul de coagulare a sângelui, tromboză venoasă profundă și accident
vascular cerebral. Conform unei recenzii din 2007 publicată în Annals of
Hematology, atât supraîncărcarea cu fier , cât și anemia cu deficit de fier pot
crește riscul de tromboză și evenimente cardiace asociate ( 5 ) . Un studiu din
2019 publicat în Journal of American Heart Association a constatat, de
asemenea, că nivelurile mai ridicate de fier pot crește riscul de coagulare a
sângelui și tromboză ( 6 ) .
Infecții cronice
Infecțiile cronice, inclusiv infecțiile virale, bacteriene
și fungice, pot afecta întregul corp și pot crește riscul de apariție a
diferitelor probleme de sănătate, inclusiv coagularea sângelui. Un studiu din
2012 publicat în Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban (chineză) a constatat că
bacteriile H. Pylori pot crește coagularea și pot provoca coagularea sângelui (
7 ) . Un studiu din 2015 publicat în Terapevticheskii Arkhiv (rusă) a constatat
că infecția cu Borrelia legată de boala Lyme poate provoca coagularea sângelui
( 8 ) .
Un studiu din 2020 publicat în Medical Hypothesis a
constatat că cheagurile de sânge sunt frecvente la pacienții cu COVID-19 ( 9 )
. Mai mult de 33 la suta dintre pacienti au rezultate crescute de dimer D sau
niveluri ridicate de coagulare a sangelui. O cercetare din 2021 publicată în
Medical Hypothesis a constatat, de asemenea, că tromboza este o preocupare
serioasă în COVID-19 ( 10 ) . Acest lucru se poate întâmpla din cauza unei
exprimări ridicate a ACE2 în endoteliul vaselor de sânge care se combina cu
proteina spike a virusului provocând o leziune a vaselor de sânge.
Chiar și sănătatea
orală și dentară contează. Sănătatea orală și dentară precară și infecțiile
bucale pot contribui la formarea cheagurilor de sânge. Un studiu din 2012
publicat în Society for General Microbiology a constatat că bacteriile orale
pot scăpa din cavitatea bucală chiar în fluxul sanguin ( 11 ) . Acest lucru
poate duce la cheaguri de sânge și boli de inimă.
Deficitul de vitamina D
Vitamina D este o vitamină esențială care joacă un rol
critic în multe domenii ale sănătății, inclusiv sănătatea oaselor, a sistemului
imunitar și a creierului. De asemenea, se poate lega de proteinele care leagă
vitamina D și le duc la diferite organe țintă, după cum este necesar. Deficitul
de vitamina D poate cauza diverse probleme, inclusiv coagularea sângelui.
Un studiu din 2017 publicat în Hematology a constatat că
deficiența de vitamina D și creșterea trombocitelor pot afecta sănătatea
sângelui ( 12 ) . Un studiu din 2020 publicat în Nutrients a constatat, de
asemenea, că deficitul de vitamina D poate afecta nivelul trombocitelor și
poate duce la riscuri cardiovasculare ( 13 ) .
O revizuire din 2019 publicată în Biomolecules a constatat
că deficiența de vitamina D poate crește riscul de episoade trombotice ( 14 ) .
Cercetătorii au descoperit că soarele sau vitamina D pot avea efecte
anti-trombotice.
10 semne de deficit de vitamin D
-sensibilitate mare la dureri: atrofirea muscularea sau
descresterea musculara poate fi un rezultat al insuficientei vitaminei D in
muschi si tesuturi
-tensiune marita a sangelui: Vitamian D joaca un rol
importanta in sanatatea inimii, ajutand la reglarea tensiunii arteriale.
-Un nivel mic de vit. D micsoreaza anduranta, rezistenta la
efort: Unele studii arata ca reduce capacitatea aerobica si per ansamblu
anduranta la atleti.
-Fracturi: nivelul mic de vit D determina ca oasele sa
devina slabe ducand la posibilitatea de fractri
-Imbolnaviri dese: Vitamina D este importanta pentru
raspunsul sistemului imunitar.
-tulbulari de invatare: vitamin D joaca un rol important in
dezvoltarea creierului la copii, s-a constat ca copii cu tulburari de invatare
au nivel mic de vitamin D.
-probleme de dispozitie la femei: inainte de a da vina pe
menopauza verificati-va nivelul de vit D care afecteaza nivelul de serotonina
din creier care are un inpact asupra dispozitiei.
-Depresie: deficitul de vitamin D este a 2-a cauza la femei
cu depresie
-Somnolenta: deficitul de vitamin D este legat de somnoleta din timpul zilei
Raport ridicat de Omega 6: Omega 3
Omega-3 și omega-6 sunt doi acizi grași importanți. Omega 3
oferă beneficii antiinflamatorii. În timp ce omega-6, la un anumit nivel, este
important și pentru sănătate, are proprietăți inflamatorii și prea mult omega 6
nu este bun. Menținerea unui raport scăzut de omega 6: omega 3 este importantă
pentru sănătate. Un raport ridicat de omega 6: omega 3 poate crește riscul
apariției diverselor probleme de sănătate, inclusiv coagularea sângelui.
Un studiu din 2018 publicat în Prostaglandins and Other
Lipid Mediators a constatat că acizii grași omega-6 și omega 3 și un raport
sănătos sunt importante pentru funcționarea sănătoasă a trombocitelor și
reducerea riscului de tromboză ( 15 ) . Un studiu din 2019 publicat în Open
Heart a constatat că un raport scăzut de omega-6:omega-3 este esențial pentru
reducerea riscului de coagulare a sângelui, tromboză și agregare trombocitară (
16 ) .
Deficit de vitamine B
Vitaminele B sunt esențiale pentru nervii, creier și
sănătate mintală. Ele sunt, de asemenea, esențiale pentru creșterea celulelor
din sânge și pentru creșterea celulară. Deficiențele de vitamine B pot crește
riscul de coagulare a sângelui și alte probleme de sănătate.
Un studiu retrospectiv de caz și control din 2002, publicat
în Annals of Hematology, a constatat că deficiența de vitamina B12 și folat
poate crește riscul de tromboză ( 17 ) . Un studiu de caz și control din 2011
publicat în Jurnalul Internațional de Hematologie a constatat, de asemenea, că
deficiența și malabsorbția vitaminei B12 pot fi legate de riscul crescut de
tromboză și hiperhomocisteinemie ( 18 ) . O revizuire sistematică și o
meta-analiză din 2012 publicate în Journal of Thrombosis and Thrombolysis au
descoperit că deficiențele de vitamina B pot crește riscul de coagulare a
sângelui și tromboză ( 19 ) .
Beneficiile vitaminelor B:
-Creste energia
-suport pentru un sistem imunitar sanatos
-ajuta la formarea celulelor rosii din sange
-imbunatateste memoria
-suport pentru o expresie genetica sanatoasa
-imbunatateste sanatatea pielii si a parului
-îmbunătățește starea de spirit
-suport pentru detoxifiere ficat
Expunerea la metale grele
Expunerea la metale grele poate crește, de asemenea, riscul
de coagulare a sângelui. Mercurul este un metal greu la care oamenii sunt
expuși în mod obișnuit prin obturații dentare cu amalgam de mercur, canale
radiculare și pombe care conțin mercur. Un studiu din 2010 publicat în
Environmental Health Perspectives a constatat că chiar și nivelurile scăzute de
expunere la mercur pot crește evenimentele trombotice legate de mercur ( 20 ) .
Plumbul este un alt metal greu la care se poate expune prin
vopseaua pe bază de plumb, apa de la robinet care provine din conductele vechi
de apă sau mobilierul, hainele sau jucăriile cu suflate de plumb. Un studiu din
2018 publicat în Environmental Science and Pollution Research Institute a
constatat că expunerea la plumb la copiii de vârstă preșcolară poate afecta
negativ coagularea ( 21 ) .
Un studiu din 2007 publicat în Chemical Research in
Toxicology a constatat că expunerea crescută la plumb poate crește riscul de
evenimente trombotice ( 22 ) . O cercetare din 2014 asupra oamenilor care
lucrează la o fabrică de producție de baterii cu plumb-acid, publicată în
Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, a descoperit că
expunerea la plumb poate afecta numărul de trombocite și coagularea sângelui (
23 ) .
Cadmiul este un alt metal greu cu efecte toxice. Oamenii
sunt de obicei expuși la cadmiu prin fumul de țigară și alimentele cultivate în
sol contaminat. Un studiu din 2006 publicat în Pathophysiology of Haemostatis
and Thrombosis a constatat că expunerea cronică la cadmiu poate afecta
coagularea și crește riscul de tromboză ( 24 ) .
Disbioza intestinală
Intestinul este casa(gazda) a trilioane de bacterii. Unele sunt
benefice, altele nu. Ele trebuie să trăiască în homeostazie sănătoasă, cu mai
multe bacterii benefice decât cele dăunătoare. Dacă homeostazia este întreruptă
și microbiomul devine dezechilibrat, se va dezvolta disbioză intestinală cu mai
multe bacterii dăunătoare decât cele benefice. Disbioza intestinală poate
crește riscul apariției diferitelor probleme de sănătate, inclusiv coagularea
sângelui și evenimentele trombotice.
O revizuire din 2020 publicată în Thrombosis Research a
constatat că sănătatea microbiomului intestinal joacă un rol în prevenirea sau
dezvoltarea tromboembolismului ( 26 ) . Cercetătorii au descoperit că anumite
bacterii pot promova trimetilamină-N-oxid (TMAO), care poate provoca
hiperreactivitate a trombocitelor și formarea de trombi.
Îmbunătățirea microbiomului intestinal și a nivelurilor de
TMAO este esențială pentru scăderea riscului de tromboză. Un studiu din 2019
publicat în HemaSphere a constatat că microbiomul joacă un rol în dezvoltarea
trombozei și reducerea disbiozei intestinale poate ajuta la reducerea riscului
de tromboză ( 25 ) .
Beneficiile in utilizarea probioticelor:
-imunomodulator
-protejeaza impotriva infectiilor
-îmbunătățește sanatatea digestiva
-creste absortia nutrientilor
-ajuta la formarea produsilor metabolici(ajuta in
metabolism)
-ajuta la pierderea in greutate
-îmbunătățește sanatatea creierului
Stres ridicat, somn slab și stil de viață sedentar
Stresul ridicat, somnul slab și un stil de viață sedentar
sunt toți factori care pot crește riscul de coagulare a sângelui, printre multe
alte probleme de sănătate. Un studiu din 2008 al Universității din Bonn a
descoperit că anxietatea poate crește riscul apariției cheagurilor de sânge (
27 ) . Un studiu din 2015 publicat în Thrombosis Research a constatat că
stresul mental acut poate crește riscul de evenimente trombotice ( 28 ) .
Un studiu din 2009 publicat în Haematologica a constatat că
privarea de somn poate afecta coagularea sângelui ( 29 ) . Un studiu din 2011
publicat în Canadian Respiratory Journal a constatat că apneea în somn poate
afecta coagularea sângelui ( 30 ) .
Un studiu din 2011 publicat în BMJ a constatat că perioadele
lungi de sedentarism si neactivitate pot crește riscul de embolie pulmonară (
31 ) . Un studiu din 2016 publicat în Medicine & Science in Sports &
Exercise a constatat că inactivitatea fizică și condiția fizică slabă pot
crește riscul de tromboză, în timp ce exercițiile regulate pot ajuta ( 32 ) .
Teste de laborator majore de facut
Pentru a vă determina factorii de risc pentru arterele
înfundate, vă recomand câteva teste majore de laborator pe care să le
examinați. Obținerea unei analize de
sânge cuprinzătoare este un test de
sânge important care permite analiza tuturor factorilor de sanatate.
Markeri pentru celulele sanguine și metabolismul fierului
Hematocrit: Acesta
este volumul total de sânge care constă din globule roșii. Aceasta poate fi
scăzută în anemie cu deficit de fier sau dacă a apărut o sângerare excesivă.
Această valoare poate fi ridicată în perioadele de coagulare a sângelui sau în
cazuri de deshidratare sau policitemie, care este supraproducția de
hemoglobină.
Intervalele clinice de laborator sunt între 34-46,6%.
Intervalele funcționale pentru bărbați sunt 39-45% în timp ce pentru femei sunt
între 37-44%. Orice peste 45% este o atentionare pentru vâscozitatea redusă a
sângelui.
Hemoglobină:
intervalul funcțional sau optim pentru hemoglobină este de 13,5 până la
14,5 g/dl pentru femei și 14 până la 15 g/dl pentru bărbați. Nivelurile
ridicate pot fi legate de o vâscozitate scăzută a sângelui sau de fier
(posibilă hemocromatoză), iar nivelurile scăzute pot fi un semn de anemie
funcțională.
Fier seric: fierul
seric poate fi crescut cu vâscozitatea sângelui scăzută și este întotdeauna
crescut cu hemocromatoză. Intervalul de laborator pentru fierul seric este de
27-159 ug/dL, în timp ce intervalul funcțional este de 85-130 ug/dL. Nivelurile
scăzute pot fi legate de anemie.
Feritină: Aceasta
este o proteină din celulele sângelui care conține fier. Acesta este cel mai
fiabil indicator al stării totale a fierului din organism. Când este scăzut,
indică deficit de fier. Acesta este primul marker pentru epuizarea timpurie a
fierului. Cu toate acestea, feritina este un reactant de fază acută și este
crescută în condiții inflamatorii. Feritină ridicată peste 150 este un semn de
stres oxidativ și este adesea asociată cu o viscozitate scăzută a sângelui.
Markeri de coagulare a sângelui
Există câteva laboratoare in care se analizeaza markerii de
coagulare a sângelui.
Fibrinogenul este o proteină produsă de ficat. Această
proteină ajută la oprirea sângerării, ajutând la formarea cheagurilor de sânge.
Nivelurile ridicate de fibrinogen pot indica afecțiuni inflamatorii cronice și
creșterea formării de coagulare a sângelui. Nivelul optim ar trebui să fie
între 150-285 mg/dL.
Fiind o moleculă de semnalizare pentru repararea
țesuturilor, fibrinogenul este un bun marker pentru cât de bine este capabil
corpul să se repare singur. Dacă fibrinogenul este optim, repararea și
recuperarea probabil depășesc uzura, permițând vindecare și recuperarea
corespunzătoare.
Daca nivelul este de peste 285, probabil că se deterioreaza mai rapid decât sa se repare.
Fibrinogenul este, de asemenea, un marker al factorului de coagulare, astfel
încât în infecțiile virale sau bacteriene, de exemplu, fibrinogenul ridicat
indică o furtună de citokine. Nivelurile pre-furtuna de citokine indică, de
asemenea, mai multe boli cronice, inclusiv atac de cord și cancer.
Trombocitele:
trombocitele mari sunt asociate cu o inflamație crescută sau dacă sunt
foarte mari (peste 400) poate fi un semn al unei tulburări de coagulare numită
trombocitoză și se datorează de obicei inflamației cronice. Orice peste 250
poate fi o problemă dacă se observa si alți markeri inflamatori și de coagulare
a sângelui crescuti.
ESR: Rata de
sedimentare a eritrocitelor (VSH) este un test hematologic comun pentru a
determina inflamația. Se referă la viteza cu care celulele roșii din sângele
total anticoagulat coboară într-un tub standardizat pe o perioadă de o oră.
Aceasta ar trebui să fie mai mică de 10 mm/h pentru un nivel bun de vâscozitate
a sângelui. Intervalul clinic este de 0-40 mm/h, deci este rar să fie acest
avertisment, dar de obicei este un nivel funcțional ridicat.
Zahărul din sânge
Vă recomandam să verificati la nivelul zahărului din sânge :
• HbA1C: Numărul ideal este între 4 și 5,2%. 5,3-5,6%
este moderat ridicat. Între 5,7 și 6,4 înseamnă că aveți prediabet și un risc
mare de a dezvolta diabet, iar peste 6,4 înseamnă că aveți diabet.
• Glucoza a
jeun: Nivelurile optime sunt sub 90
mg/dL. Mai puțin de 100 mg/dL (5,6 mmol/L) este considerat normal. 100 până la
125 mg/dL (5,6 până la 6,9 mmol/L) este considerat prediabet. 126 mg/dL (7
mmol/L) sau mai mult la două teste separate înseamnă că aveți diabet.
• Insulină
de jeun: Nivelurile optime de insulină
de jeun sunt între 2-5 uIu/mL. Între 6-9 uIu/mL este rezistență la insulină
timpurie și orice peste 10uIu/mL este rezistență la insulină. Acest lucru nu va
fi semnalat în laborator până când nu va depăși 24,9 uIu/mL, ceea ce este o
stare de rezistență severă la insulină.
Markeri inflamatori
Vă recomandam să vă verificati markerii inflamatori :
• HsCRP: Numărul ideal este sub 1.
• LDH
(lactoză dehidrogenază): intervalul
optim este de 140 până la 180. Nivelurile ridicate indică inflamație cronică
• Feritină
serică: Intervalul ideal este între 50-150. Nivelurile ridicate indică
inflamație.
• Homocisteină: intervalul optim este de la 6 la 9.
Analiza cuprinzătoare a sângelui
Pentru a verifica acești markeri de sănătate, recomand
o analiză completă a sângelui (CBA) .
Acesta este cel mai detaliat test de sânge care analizează toți acești markeri
ai inflamației. Acest test este mai sofisticat decât recomanda majoritatea
medicilor convenționali.
Acesta examinează toți parametrii pentru inflamație,
nivelurile de zahăr din sânge, funcția tiroidiană, raportul zinc și cupru,
nivelurile de vitamina A și D, un panou metabolic complet, hemoleucograma,
funcția hepatică, deficiențe de nutrienți și multe altele. Vă recomand să faceți în mod regulat o analiză completă
de sânge atât ca măsură preventivă, cât și pentru a vă monitoriza nivelul și
progresul inflamației.
Strategii de sprijin natural pentru coagularea sângelui
Vestea bună este că există câteva strategii naturale de
sprijin pentru coagularea sângelui care pot îmbunătăți sănătatea și
bunăstarea. Recomandam:
Plan de nutriție antiinflamatoare
Un studiu din 2020 publicat în Circulation Research a
descoperit că dieta joacă un rol în coagularea sângelui și o dietă
antiinflamatoare poate ajuta ( 33 ) . Recomand eliminarea tuturor alimentelor
inflamatorii, inclusiv zahărul rafinat, uleiul rafinat, glutenul, lactatele
convenționale, carnea procesată și conservată, aditivii, ingredientele
artificiale, produsele non-ecologice cu pesticide sau hormoni, junk food și
alimentele foarte procesate.
Deoarece cancerul se hrănește cu zahăr, este esențial să
consumi o dietă săracă în carbohidrați. Dacă sunteți în căutarea dulcelui,
alegeți fructe de pădure cu indice glicemic scăzut, cu conținut ridicat de
antioxidanți în loc de alimente cu indice glicemic ridicat.
Urmați un plan de nutriție antiinflamator cu o mulțime de
verdețuri, legume, ierburi, condimente, alimente fermentate, carne și unt de la
animale hrănite cu iarbă, păsări și ouă de pasari crescute la pășune, pește sălbatic și vânat
sălbatic. Mănâncă multe grăsimi sănătoase , inclusiv pește bogat în omega-3, nuci
și semințe, avocado, unt și ghee de la animale hrănite cu iarbă, măsline și
ulei masline si de nucă de cocos.
Folosiți ierburi și condimente antiinflamatoare și bogate în
antioxidanți în gătit, inclusiv turmeric, ghimbir, scorțișoară, busuioc,
rozmarin, mărar, cuișoare, piper cayenne, piper, ceapă și usturoi. Dacă luați
orice medicament care diluează sângele, evitați să consumați turmeric și alte
alimente care subțiează sângele. Consultați-vă medicul despre ce puteți sau nu
sa mâncați.
Postul intermitent
Cercetările au arătat că rezistența la insulină poate crește
riscul de coagulare a sângelui ( 3 , 4 ) . Postul intermitent poate ajuta la
reducerea acestor factori. Postul intermitent este o formă de post care se
desfășoară între perioadele de post (nu se mănâncă) și de sărbătoare (cand se
mănâncă) în decursul unei zile. Oferă o serie de beneficii, inclusiv o mai bună
sensibilitate la insulină, o sănătate intestinală îmbunătățită și regenerare
celulară.
O revizuire sistematică și o meta-analiză din 2019 publicate
în Journal of Clinical Medicine au descoperit că postul intermitent poate
reduce rezistența la insulină, îmbunătăți metabolismul glucozei și reduce
indicele de masă corporală ( 34 ) . Un studiu din 2005 publicat în Annals of
Nutrition & Metabolism a constatat că postul intermitent poate îmbunătăți
starea de coagulare, nivelul de homocisteină în plasmă și lipidele serice ( 35
) .
Dacă sunteți incepator in postul intermitent, începeți cu 12
ore de post, inclusiv somnul peste noapte. Apoi, crește treptat perioada de
post în timp. Majoritatea oamenilor se simt cel mai bine cu 16 ore de post pe
zi. Cu toate acestea, s-ar putea să vă simțiți mai bine cu o fereastră de post
puțin mai lungă sau mai scurtă.
Obțineți analize regulate de sânge sau donați sânge
Cercetările au arătat că supraîncărcarea mare cu fier poate
crește riscul de coagulare a sângelui ( 5 , 6 ) . Dacă aveți un nivel ridicat
de fier, HGB și/sau HCT ridicat, vă recomand să faceți analize regulate de
sânge pentru a vă verifica nivelul sau să donați sânge în mod regulat.
Flebotomia terapeutică este o practică de eliminare regulată a sângelui de la
cineva pentru a reduce supraîncărcarea cu fier.
Conform Băncii de Sânge a Institutului Național de Sănătate
(NIH), o unitate sau o litru de sânge conține aproximativ 250 mg de fier ( 36 )
. Eliminarea a 1 litru de sânge la fiecare 1 până la 16 săptămâni, în funcție
de situația dvs. specifică, poate reduce supraîncărcarea cu fier.
În timp ce hemocromatoza este o tulburare metabolică, nu de
sânge, nu toate centrele de donare de sânge acceptă sânge de la cei cu
hemocromatoză. Efectuarea regulată a analizelor de sânge este o altă modalitate
de a elimina sângele și de a reduce în mod regulat încărcătura cu fier. Este,
de asemenea, o modalitate excelentă de a verifica starea diferiților markeri de
sănătate.
Optimizați nivelul de vitamina D
Cercetările au arătat că deficitul de vitamina D poate
contribui la un risc mai mare de coagulare a sângelui ( 12 , 13 , 14 ) . Optimizarea nivelului de
vitamina D poate ajuta. Un studiu din 2021 publicat în Molecular and Cellular
Biochemistry a constatat că vitamina D poate ajuta la reducerea coagularii
sângelui asociată cu COVID-19 ( 37 ) . O revizuire din 2021 publicată în
Journal of Inflammatory Research a constatat, de asemenea, că vitamina D poate
îmbunătăți problemele de coagulare legate de sepsis ( 38 ) .
Pentru a vă îmbunătăți nivelul de vitamina D, vă recomand să
petreceți zilnic timp la soare afară. Din păcate, s-ar putea să nu fie posibil
în zilele mohorâte ale toamnei sau iernii. Stilul nostru de viață în interior
ne poate compromite capacitatea de a avea la fel de mult soare ca strămoșii
noștri.
Majoritatea oamenilor nu primesc suficientă lumină solară
sau nu consumă suficientă vitamina D din alimente. Prin urmare, majoritatea
oamenilor au nevoie de suplimente pentru a-și optimiza nivelul de vitamina D.
Asocierea vitaminei D3 cu vitamina K2 ajută la îmbunătățirea absorbției
calciului și la controlul inflamației. Recomand să luați un supliment de
vitamina D3 cu cel puțin 3.000-5.000 UI de vitamina D3 și cel puțin 90 mcg de
vitamina K2.
De obicei, luați 1.000 UI la 11kg de greutate corporală vă
va ajuta să vă ridicați nivelurile într-un interval sănătos. Doriți să vă
testați nivelul de vitamina D de cel puțin 1-2 ori pe an și să este recomandat
nivelurile între 50-100 ng/ml. S-a emis ipoteza că un nivel terapeutic pentru
afecțiuni majore de sănătate va fi între 70-100 ng/ml.
Mișcarea și exerciții regulate
Cercetările au arătat că un stil de viață sedentar, sedentarismul
si inactivitatea pe o perioada lunga și o condiție fizică slabă pot crește
riscul de coagulare a sângelui ( 31 , 32
) . Mișcarea regulată și exercițiile fizice sunt esențiale.
Începeți-vă ziua prin întindere, o sesiune de yoga sau o
scurtă plimbare. Rămâneți activ pe tot parcursul zilei, ridicându-vă pentru a
vă scutura picioarele și a vă întinde, făcând o plimbare în timpul prânzului
sau seara, mergând cu bicicleta sau pe jos în loc să conduceți când este
posibil, jucându-vă cu copiii sau animalele de companie, luând o pauză
improvizată de dans și alegând scările peste lift.
Evitați să stați pe scaun pentru o perioadă lungă de timp.
Alegeți sa stati la birou în picioare, dacă este posibil. Ridică-te în timpul
muncii pentru a te întinde și a te mișca puțin cel puțin o dată la oră. Luați
câteva pauze în timpul călătoriilor. Dacă vă aflați într-o călătorie lungă cu
avionul, autobuzul sau trenul, încercați să vă ridicați în mod regulat și să vă
mișcați picioarele sau să vă întindeți cât mai mult posibil.
Faceți sport în mod regulat, de cel puțin 20 până la 30 de
minute de 5 ori pe săptămână. Utilizați o combinație de antrenamente
cardiovasculare, antrenament de forță și rezistență și antrenamente cu impact
redus. Dacă vă aflați în repaus la pat din cauza unei intervenții chirurgicale
sau a unei probleme de sănătate, discutați cu medicul dvs și cu
kinetoterapeutul pentru a vedea ce mișcări sau strategii puteți utiliza pentru
a evita coagularea sângelui. După o perioadă de repaus la pat, lucrați cu un
kinetoterapeut pentru a reveni la activitate în siguranță.
Hidratarea și detoxifierea
Cercetările au arătat că toxicitatea metalelor grele poate
crește riscul de coagulare a sângelui ( 20 , 21 , 22 , 23 , 24 ) . Practicarea
unei bune hidratări, îmbunătățirea detoxificării și reducerea toxinelor sunt
esențiale pentru reducerea riscurilor pentru sănătate. Bea multă apă pentru a
sprijini hidratarea și detoxifierea prin transpirație și urină.
Alegeți apă filtrate/ionizata, purificată prin
filtrarea/ionizarea apei de la robinet. Evitați să beți din sticle de plastic.
În schimb, alegeți sticle din sticlă sau aluminiu, borcane din sticlă, alte
articole din sticlă sau căni din ceramică. Adăugați niște suc de lămâie,
castraveți sau fructe de pădure în apă pentru aromă și vitamine. Mănâncă multe
legume și fructe hidratante și bea sucuri verzi, smoothie-uri verzi și
shake-uri de proteine pentru o hidratare suplimentară.
Alegeți alimente organice și produse organice, naturale și
reduceți orice altă expunere la substanțe chimice sau toxine. Dacă aveți
obturații cu amalgam de mercur, vizitați un stomatolog pentru a le îndepărta în
siguranță. Utilizați un sistem de filtrare a aerului interior și de filtrare a
apei pentru a produce apa de înaltă calitate si pentru a îmbunătăți aerul pe
care îl respirați și apa pe care o beți. Evitați fumatul și fumatul pasiv.
Petreceți timp în natură pentru a respira aerul curat.
Utilizați cărbune de cocos activat pentru a elimina toxinele
din tractul intestinal. Urmați un plan de nutriție antiinflamator, bogat în
antioxidanți și luați probiotice de înaltă calitate și pentru a îmbunătăți
capacitatea organismului de a lupta cu toxinele și de a sprijini eliminarea
toxinelor. Practicați periajul de rebound și periajul uscat pentru a vă susține
căile limfatice. Susține cele două organe majore de detoxifiere, rinichii și
ficatul, cu suplimente de sprijin pentru rinichi și ficat.
Reduceți stresul și optimizați somnul
Cercetările au arătat că stresul ridicat și somnul slab pot
crește riscul de coagulare a sângelui (
27 , 28 , 29 , 30 ) . Reducerea stresului și optimizarea somnului vă pot ajuta
la reducerea riscului și la îmbunătățirea sănătății.
Pentru a reduce stresul, recomand să practici meditația,
respirația, recunoștința, jurnalul, strategiile de relaxare musculară,
vizualizările ghidate, afirmațiile pozitive, yoga, Tai Chi și rugăciunea.
Petrece timp în natură. Căutați o comunitate de sprijin. Luați parte la
activități înălțătoare cu prietenii și familia.
Aveți și ceva personal dedicat, indiferent cât de scurt
este, aveți nevoie de puțin timp pentru a vă reîncărca bateriile. Dacă vă
confruntați cu depresie sau anxietate, puteți beneficia de sprijinul unui
terapeut, consilier, antrenor de fitness sau consilier spiritual.
Este esențial să dormi între 7 și 9 ore pe noapte. Pentru
a-ți îmbunătăți somnul, îți recomand să dezvolți o rutină relaxantă la culcare,
care să funcționeze pentru tine. Opriți electronicele și evitați zahărul,
alimentele grele și alcoolul cu câteva ore înainte de a merge la culcare.
Citirea, cuvintele încrucișate, colorat, artele și meșteșugurile, jurnalul,
ascultarea muzicii liniștitoare și meditația sunt idei benefice pentru a vă
relaxa. Urmați un program regulat de somn care susține ritmurile circadiene ale
corpului. Investește într-un pat și in lenjerie de pat și perne confortabile.
Luați acizi grași Omega-3
Cercetările au arătat că un raport slab de omega 3:omega 6
poate crește riscul de coagulare a sângelui
( 15 , 16 ) . Un studiu din 2015 publicat în Seminars in Thrombosis and
Hemostasis a constatat că administrarea de acizi grași omega-3 poate scădea
potențialul trombotic la pacienții cu boli cardiovasculare ( 39 ) .
Un studiu din 2021 publicat în Jurnalul Internațional de
Științe Moleculare a constatat că acizii grași omega-3 pot avea beneficii
antitrombotice și alte beneficii pentru bolile cardiovasculare și pot fi de
sprijin pentru COVID-19 ( 40 ) . Vă recomand să consumați alimente bogate în
acizi grași omega-3, precum peștele gras. De asemenea, recomand să luați zilnic
un supliment de ulei de pește omega-3 de înaltă calitate.
Optimizați nivelul vitaminei B
Cercetările au arătat că deficiențele de vitamine B pot
crește riscul de coagulare a sângelui (
17 , 18 , 19 ) . Optimizarea nivelului de vitamina B poate ajuta. În plus, recomand să luați zilnic un B-12 de
înaltă calitate și/sau un supliment bun de multi-vitamine sau complex B pentru
a asigura niveluri optime de vitamina B. Acest lucru este deosebit de important
dacă aveți un nivel ridicat de homocisteină peste 9 sau ați fost gasit cu nivel
scăzut de B12 sau folat.
Beneficiile vitaminelor B:
-Creste energia
-suport pentru un sistem imunitar sanatos
-ajuta la formarea celulelor rosii din sange
-imbunatateste memoria
-suport pentru o expresie genetica sanatoasa
-imbunatateste sanatatea pielii si a parului
-îmbunătățește starea de spirit
-suport pentru detoxifiere ficat
Utilizați probiotice
Cercetările au arătat că disbioza intestinală poate crește
riscul de coagulare a sângelui ( 26 , 25 ) . Cercetările au arătat, de
asemenea, că infecțiile cronice, inclusiv infecțiile bacteriene, care pot
întrerupe microbiomul intestinal, pot crește, de asemenea, riscul de coagulare
a sângelui ( 7 , 8 , 9 , 10 , 11 ) . Utilizarea probioticelor vă pot ajuta să
vă îmbunătățiți microbiomul și să vă reduceți riscul.
Un studiu din 2009 publicat în Journal of Inflammation
(Londra) a constatat că probioticele Lactobacillus Casei pot ajuta la reglarea
coagulării și la reducerea coagularii sângelui ( 41 ) . Un studiu din 2013
publicat în International Immunopharmacology a constatat că probioticele pot
ajuta la reducerea problemelor de coagulare legate de inflamație induse de
virus și a leziunilor pulmonare ( 42 ) .
Recomand să consumați alimente și băuturi bogate în
probiotice, cum ar fi murături, kimchi, varză murată, alimente fermentate,
chefir și kombucha. De asemenea, recomand să luați o doză zilnică de suplimente
probiotice de înaltă calitate.
Beneficiile in utilizarea probioticelor:
-imunomodulator
-protejeaza impotriva infectiilor
-îmbunătățește sanatatea digestiva
-creste absortia nutrientilor
-ajuta la formarea produsilor metabolici(ajuta in
metabolism)
-ajuta la pierderea in greutate
-îmbunătățește sanatatea creierului
Luați în considerare enzimele proteolitice
Enzimele proteolitice sunt enzime importante care ajută la
descompunerea alimentelor, la reducerea problemelor digestive, la reducerea
inflamației și la susținerea sănătății in diverse probleme de sănătate, inclusiv
coagularea sângelui. O revizuire din 2017 publicată în Jurnalul Internațional
de Științe Moleculare a constatat că nattokinaza poate fi un agent
antitrombotic benefic pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare ( 47 ) .
Un studiu din 2021 publicat în Frontiers in Pharmacology a
constatat că serratiopeptidaza poate oferi proprietăți antiinflamatorii,
mucolitice și fibrinolitice, poate reduce și degrada cheaguri de sânge și poate
fi de ajutor în gestionarea COVID-19 ( 48 ) . Un studiu din 2017 publicat în
Asian Journal of Pharmaceutical Sciences a descoperit că serratiopeptidaza are
proprietăți antiinflamatorii, care pot fi benefice pentru coagularea sângelui (
49 ) .
Luați în considerare curcuma sau curcumină
Turmericul este unul dintre cele mai cercetate condimente
pentru proprietățile sale antiinflamatorii și de protecție a sănătății.
Beneficiile turmericului provin din ingredientul său activ, curcumina.
Turmericul poate fi benefic pentru o varietate de probleme, de la afecțiuni
inflamatorii la durere, de la probleme digestive la dureri de cap și așa mai
departe. Poate fi benefic și pentru coagularea sângelui.
O revizuire din 2018 publicată în Journal of Cellular
Biochemistry a constatat că curcumina poate îmbunătăți funcțiile trombocitelor
și poate fi benefică pentru tratamentul tromboembolismului și aterotrombozei (
50 ) . O altă recenzie din 2018 publicată în Journal of Cellular Physiology a
constatat că curcumina poate oferi beneficii terapeutice antitrombotice,
antiinflamatorii, antioxidante și de protecție cardiovasculară ( 51 ) .
Potrivit unui articol din 2020 publicat în Indian Journal of Clinical
Biochemistry, turmericul poate reduce tromboza și coagularea sângelui în
COVID-19 ( 52 ) .
Vă recomand să folosiți turmeric în gătit, în curry, supe,
cartofi prăjiți și preparate coapte. Îl puteți adăuga la smoothie-uri, sucuri
și shake-uri .De asemenea, recomand să utilizați zilnic un supliment de
curcumină de înaltă calitate. Dacă luați orice medicament care diluează
sângele, evitați să consumați sau să luați turmeric sau curcumină, deoarece
acestea pot interacționa negativ și pot cauza probleme. Discutați cu medicul
dvs. pentru a vedea dacă turmericul sau curcumina sunt sigure pentru dvs. dacă
luați medicamente.
Luați în considerare Resveratrol și Quercetina
Resveratrolul este un polifenol care se găsește în coaja
strugurilor roșii, a diferitelor fructe de pădure, cacao și fistic. Oferă
proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Quercetina este un flavonol
vegetal cu beneficii antiinflamatorii, antioxidante și antihistaminice care
poat efuncționa bine împreună cu beneficiile resveratrolului.
Resveratrolul și quercetina oferă multe beneficii pentru
sănătate, inclusiv reducerea riscului de coagulare a sângelui. Un studiu din
2003 publicat în Journal of Thrombosis and Haemostatis a constatat că
resveratrolul și quercetina pot ajuta la reducerea trombozei și a problemelor
cardiovasculare ( 53 ) .
Un studiu din 2019 publicat în TH Open a constatat că
quercetina poate oferi proprietăți antitrombotice ( 54 ) . O altă recenzie din
2019 publicată în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a constatat că
resveratrolul poate reduce inflamația și coagularea sângelui și poate fi
benefic pentru persoanele cu boli cardiovasculare și insuficiență cardiacă ( 55
) .
Recomand să mănânci alimente bogate în resveratrol, cum ar
fi fructele de pădure, strugurii și fisticul, și alimente bogate în quercetină,
cum ar fi varza, salata roșie, salata , frunze de cicoare, legumele crucifere,
ardeiul, ceapa roșie , sparanghelul, varza, mazăre, ierburi, ulei de măsline,
merișoare, coacăze negre, afine, cireșe, aronia, mere și struguri. De asemenea,
puteți găsi suplimente excelente cu resveratrol și quercetină.
Gânduri finale
Un cheag de sânge este practic un aglomerar de sânge. În loc
de starea lichidă normală a sângelui, acesta se transformă într-o stare
semisolidă. Coagularea sângelui este un mecanism esențial pentru a opri
sângerarea și a vindeca tăieturile sau rănile. Cu toate acestea, cheaguri de
sânge se pot dezvolta în interiorul venelor fără răni. În unele cazuri,
cheagurile de sânge se rezolvă de la sine. În alte cazuri, coagularea sângelui
poate deveni o problemă gravă sau care pune viața în pericol. Vă recomand să
urmați strategiile de sprijin natural pentru coagularea sângelui.
Sursele din acest articol includ:
1. Nader. Blood rheology. Frotiers in
Physiology 2019. Link Aici
2. Diagnosis and treatment of venous
thromboembolism. CDC. Link Aici
3. Stegenga. Pathphysiology Diabetes.
2006. Link Aici
4. Takanashi K, Inukai T. Insulin resistance
and changes in the blood coagulation-fibrinolysis system after a glucose clamp
technique in patients with type 2 diabetes mellitus. J Med. 2000;31(1-2):45-62.
PMID: 10998755
5. Franchini M, Targher G, Montagnana M, Lippi
G. Iron and thrombosis. Ann Hematol. 2008 Mar;87(3):167-73. doi:
10.1007/s00277-007-0416-1. Epub 2007 Dec 8. PMID: 18066546
6. Journal of American Heart Association.
2019. Link Aici
7. Wu HQ, Tang Y, Zhang X, Wei XH, Wang HQ,
Zhang WT, Zhang GL. [Effect of Helicobacter pylori infection on platelet
activation and coagulation function in patients with acute cerebral
infarction]. Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban. 2012 Sep;41(5):547-52.
Chinese. PMID: 23086648
8. Platonov AE, Sarksyan DS, Karan LS,
Shipulin GA, Gordygina EV, Malinin OV, Maleev VV. [The blood coagulation system
and microcirculatory disorders in ixodid tick-borne borreliosis caused by
Borrelia miyamotoi]. Ter Arkh. 2015;87(11):26-32. Russian. doi:
10.17116/terarkh2015871126-32. PMID: 26821412
9. Biswas S, Thakur V, Kaur P, Khan A,
Kulshrestha S, Kumar P. Blood clots in COVID-19 patients: Simplifying the
curious mystery. Med Hypotheses. 2021 Jan;146:110371. doi:
10.1016/j.mehy.2020.110371. Epub 2020 Nov 6. PMID: 33223324
10. Biswas S, Thakur V, Kaur P, Khan A,
Kulshrestha S, Kumar P. Blood clots in COVID-19 patients: Simplifying the
curious mystery. Med Hypotheses. 2021 Jan;146:110371. doi:
10.1016/j.mehy.2020.110371. Epub 2020 Nov 6. PMID: 33223324
11. Society for General Microbiology. “Dental
plaque bacteria may trigger blood clots.” ScienceDaily. ScienceDaily, 26 March
2012. Link Aici
12. Park YC, Kim J, Seo MS, Hong SW, Cho ES,
Kim JK. Inverse relationship between vitamin D levels and platelet indices in
Korean adults. Hematology. 2017 Dec;22(10):623-629. doi:
10.1080/10245332.2017.1318334. Epub 2017 May 10. PMID: 28486836
13. Zupo R, Castellana F, Sardone R,
Lampignano L, Di Noia C, Savastano S, Giannelli G, De Pergola G. Hydroxyvitamin
D Serum Levels are Negatively Associated with Platelet Number in a Cohort of
Subjects Affected by Overweight and Obesity. Nutrients. 2020 Feb 13;12(2):474.
doi: 10.3390/nu12020474. PMID: 32069873
14.Mohammad S, Mishra A, Ashraf MZ. Emerging
Role of Vitamin D and its Associated Molecules in Pathways Related to Pathogenesis
of Thrombosis. Biomolecules. 2019 Oct 24;9(11):649. doi: 10.3390/biom9110649.
PMID: 31653092
15. Adili R, Hawley M, Holinstat M. Regulation
of platelet function and thrombosis by omega-3 and omega-6 polyunsaturated
fatty acids. Prostaglandins Other Lipid Mediat. 2018 Nov;139:10-18. doi:
10.1016/j.prostaglandins.2018.09.005. Epub 2018 Sep 25. PMID: 30266534
16. DiNicolantonio JJ, OKeefe J. Importance of
maintaining a low omega-6/omega-3 ratio for reducing platelet aggregation,
coagulation and thrombosis. Open Heart. 2019 May 2;6(1):e001011. doi:
10.1136/openhrt-2019-001011. PMID: 31218005
17. Remacha AF, Souto JC, Rámila E, Perea G,
Sarda MP, Fontcuberta J. Enhanced risk of thrombotic disease in patients with
acquired vitamin B12 and/or folate deficiency: role of hyperhomocysteinemia.
Ann Hematol. 2002 Nov;81(11):616-21. doi: 10.1007/s00277-002-0560-6. Epub 2002
Nov 9. PMID: 12454698
18. Remacha AF, Souto JC, Piñana JL, Sardà MP,
Queraltó JM, Martí-Fabregas J, García-Moll X, Férnandez C, Rodriguez A, Cuesta
J. Vitamin B12 deficiency, hyperhomocysteinemia and thrombosis: a case and
control study. Int J Hematol. 2011 Apr;93(4):458-464. doi:
10.1007/s12185-011-0825-8. Epub 2011 Apr 8. PMID: 21475950
19. Zhou K, Zhao R, Geng Z, Jiang L, Cao Y, Xu
D, Liu Y, Huang L, Zhou J. Association between B-group vitamins and venous
thrombosis: systematic review and meta-analysis of epidemiological studies. J
Thromb Thrombolysis. 2012 Nov;34(4):459-67. doi: 10.1007/s11239-012-0759-x.
PMID: 22743781
20. Lim KM, Kim S, Noh JY, Kim K, Jang WH, Bae
ON, Chung SM, Chung JH. Low-level mercury can enhance procoagulant activity of
erythrocytes: a new contributing factor for mercury-related thrombotic disease.
Environ Health Perspect. 2010 Jul;118(7):928-35. doi: 10.1289/ehp.0901473. Epub
2010 Mar 12. PMID: 20308036
21. Zeng Z, Huo X, Zhang Y, Xiao Z, Zhang Y,
Xu X. Lead exposure is associated with risk of impaired coagulation in
preschool children from an e-waste recycling area. Environ Sci Pollut Res Int.
2018 Jul;25(21):20670-20679. doi: 10.1007/s11356-018-2206-9. Epub 2018 May 12. PMID: 29752673
22. Shin JH, Lim KM, Noh JY, Bae ON, Chung SM,
Lee MY, Chung JH. Lead-induced procoagulant activation of erythrocytes through
phosphatidylserine exposure may lead to thrombotic diseases. Chem Res Toxicol.
2007 Jan;20(1):38-43. doi: 10.1021/tx060114+. PMID: 17226925
23. Barman T, Kalahasthi R, Rajmohan HR.
Effects of lead exposure on the status of platelet indices in workers involved
in a lead-acid battery manufacturing plant. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2014
Nov;24(6):629-33. doi: 10.1038/jes.2014.4. Epub 2014 May 21. PMID: 24849799
24. Koçak M, Akçil E. The effects of chronic
cadmium toxicity on the hemostatic system. Pathophysiol Haemost Thromb.
2006;35(6):411-6. doi: 10.1159/000102047. PMID: 17565233
25. Vinchi F. Thrombosis Prevention: Let’s
Drug the Microbiome! Hemasphere. 2019 Feb 1;3(1):e165. doi:
10.1097/HS9.0000000000000165. PMID: 31723804
26. Hasan RA, Koh AY, Zia A. The gut
microbiome and thromboembolism. Thromb Res. 2020 May;189:77-87. doi:
10.1016/j.thromres.2020.03.003. Epub 2020 Mar 6. PMID: 32192995
27. University of Bonn. “Anxiety Linked To
Blood Clots: Fear That Freezes The Blood In Your Veins.” ScienceDaily.
ScienceDaily, 26 March 2008. Link Aici
28. von Känel R. ACUTE MENTAL STRESS AND
HEMOSTASIS: WHEN PHYSIOLOGY BECOMES VASCULAR HARM. Thromb Res. 2015
Feb;135(Suppl 1):S52-S55. doi: 10.1016/S0049-3848(15)50444-1. PMID: 25861135
29. Pinotti M, Bertolucci C, Frigato E,
Branchini A, Cavallari N, Baba K, Contreras-Alcantara S, Ehlen JC, Bernardi F,
Paul KN, Tosini G. Chronic sleep deprivation markedly reduces coagulation
factor VII expression. Haematologica. 2010 Aug;95(8):1429-32. doi:
10.3324/haematol.2010.022475. Epub 2010 Apr 23. PMID: 20418241
30. Liak C, Fitzpatrick M. Coagulability in
obstructive sleep apnea. Can Respir J. 2011 Nov-Dec;18(6):338-48. doi:
10.1155/2011/924629. PMID: 22187690
31. C. Kabrhel, R. Varraso, S. Z. Goldhaber,
E. Rimm, C. A. Camargo. Physical inactivity and idiopathic pulmonary embolism
in women: prospective study. BMJ, 2011; 343 (jul04 1): d3867 DOI. Link Aici
32. Heber S, Assinger A, Pokan R, Volf I.
Correlation between Cardiorespiratory Fitness and Platelet Function in Healthy
Women. Medicine & Science in Sports & Exercise, May 2016. Link Aici
33. Circulation Research. 2020. Link Aici
34. Cho Y, Hong N, Kim KW, Cho SJ, Lee M, Lee
YH, Lee YH, Kang ES, Cha BS, Lee BW. The Effectiveness of Intermittent Fasting
to Reduce Body Mass Index and Glucose Metabolism: A Systematic Review and
Meta-Analysis. J Clin Med. 2019 Oct 9;8(10):1645. doi: 10.3390/jcm8101645.
PMID: 31601019
35. Aksungar FB, Eren A, Ure S, Teskin O, Ates
G. Effects of intermittent fasting on serum lipid levels, coagulation status
and plasma homocysteine levels. Ann Nutr Metab. 2005 Mar-Apr;49(2):77-82. doi:
10.1159/000084739. Epub 2005 Mar 29. PMID: 15802901
36. NIH Blood Bank. Link Aici
37. Sengupta, T., Majumder, R. & Majumder,
S. Role of vitamin D in treating COVID-19-associated coagulopathy: problems and
perspectives. Mol Cell Biochem 476, 2421–2427 (2021). Link Aici
38. Alharbi A. A Potential Role of Vitamin D
on Platelet Leukocyte Aggregation and Pathological Events in Sepsis: An Updated
Review. J Inflamm Res. 2021 Jul 30;14:3651-3664. doi: 10.2147/JIR.S321362.
PMID: 34354363
39. McEwen BJ, Morel-Kopp MC, Tofler GH, Ward
CM. The effect of omega-3 polyunsaturated fatty acids on fibrin and thrombin
generation in healthy subjects and subjects with cardiovascular disease. Semin
Thromb Hemost. 2015 Apr;41(3):315-22. doi: 10.1055/s-0034-1395352. Epub 2015
Feb 19. PMID: 25703517
40. Golanski J, Szymanska P, Rozalski M.
Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Their Metabolites on
Haemostasis-Current Perspectives in Cardiovascular Disease. Int J Mol Sci. 2021
Feb 27;22(5):2394. doi: 10.3390/ijms22052394. PMID: 33673634
41. Haro C, Villena J, Zelaya H, Alvarez S,
Agüero G. Lactobacillus casei modulates the inflammation-coagulation
interaction in a pneumococcal pneumonia experimental model. J Inflamm (Lond).
2009 Oct 16;6:28. doi: 10.1186/1476-9255-6-28. PMID: 19835595
42. Zelaya H, Tsukida K, Chiba E, Marranzino
G, Alvarez S, Kitazawa H, Agüero G, Villena J. Immunobiotic lactobacilli reduce
viral-associated pulmonary damage through the modulation of inflammation-coagulation
interactions. Int Immunopharmacol. 2014 Mar;19(1):161-73. doi:
10.1016/j.intimp.2013.12.020. Epub 2014 Jan 4. PMID: 24394565
43. Vatansever F, Hamblin MR. Far infrared
radiation (FIR): its biological effects and medical applications. Photonics
& lasers in medicine. 2012;4:255-266. Link Aici
44. Crinnion WJ. Sauna as a valuable clinical
tool for cardiovascular, autoimmune, toxicant- induced and other chronic health
problems. Altern Med Rev. 2011 Sep;16(3):215-25. PMID: 21951023
45. Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen
JA. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause
Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015. Link Aici
46. Kunutsor SK, Mäkikallio TH, Khan H,
Laukkanen T, Kauhanen J, Laukkanen JA. Sauna bathing reduces the risk of venous
thromboembolism: a prospective cohort study. Eur J Epidemiol. 2019
Oct;34(10):983-986. doi: 10.1007/s10654-019-00544-z. Epub 2019 Aug 1.
PMID: 31372865
47. Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY.
Nattokinase: An Oral Antithrombotic Agent for the Prevention of Cardiovascular
Disease. Int J Mol Sci. 2017 Feb 28;18(3):523. doi: 10.3390/ijms18030523.
PMID: 28264497
48. Sharma C, Jha NK, Meeran MFN, Patil CR,
Goyal SN, Ojha S. Serratiopeptidase, A Serine Protease Anti-Inflammatory,
Fibrinolytic, and Mucolytic Drug, Can Be a Useful Adjuvant for Management in
COVID-19. Front Pharmacol. 2021 Jun 24;12:603997. doi:
10.3389/fphar.2021.603997. PMID: 34248612
49. Tiwari M. The role of serratiopeptidase in
the resolution of inflammation. Asian J Pharm Sci. 2017 May;12(3):209-215. doi:
10.1016/j.ajps.2017.01.003. Epub 2017 Feb 1. PMID: 32104332
50. Tabeshpour J, Hashemzaei M, Sahebkar A.
The regulatory role of curcumin on platelet functions. J Cell Biochem. 2018
Nov;119(11):8713-8722. doi: 10.1002/jcb.27192. Epub 2018 Aug 11. PMID: 30098070
51. Keihanian F, Saeidinia A, Bagheri RK,
Johnston TP, Sahebkar A. Curcumin, hemostasis, thrombosis, and coagulation. J
Cell Physiol. 2018 Jun;233(6):4497-4511. doi: 10.1002/jcp.26249. Epub 2017 Dec
26. PMID: 29052850
52. Suresh PS. Curcumin and Coagulopathy in
the COVID19 Era. Indian J Clin Biochem. 2020 Jul 15;35(4):1-2. doi:
10.1007/s12291-020-00914-5. Epub ahead of print. PMID: 32837032
53. Di Santo A, Mezzetti A, Napoleone E, Di
Tommaso R, Donati MB, De Gaetano G, Lorenzet R. Resveratrol and quercetin
down-regulate tissue factor expression by human stimulated vascular cells. J
Thromb Haemost. 2003 May;1(5):1089-95. doi: 10.1046/j.1538-7836.2003.00217.x.
PMID: 12871381
54. Stainer AR, Sasikumar P, Bye AP, Unsworth
AJ, Holbrook LM, Tindall M, Lovegrove JA, Gibbins JM. The Metabolites of the
Dietary Flavonoid Quercetin Possess Potent Antithrombotic Activity, and
Interact with Aspirin to Enhance Antiplatelet Effects. TH Open. 2019 Jul
30;3(3):e244-e258. doi: 10.1055/s-0039-1694028. PMID: 31367693
55. Dyck GJB, Raj P, Zieroth S, Dyck JRB,
Ezekowitz JA. The Effects of Resveratrol in Patients with Cardiovascular Disease
and Heart Failure: A Narrative Review. Int J Mol Sci. 2019 Feb 19;20(4):904.
doi: 10.3390/ijms20040904. PMID: 30791450
