Beneficiile de sanatate ale porumbelor-Prunus spinosa

Informații generale:

Denumire obișnuita (numele) : Porumbe

Denumire științifică: Prunus spinosa

Tipul plantei: Arbust

Regiune native: Europa de Est , Centrală si Asia Centrală

Mediu: versanți abrupți, păduri de foioase, garduri vii, maluri de râu, tufișuri, locuri stâncoase, drumuri,  pajiști uscate

Utilizare: Fructe, Frunze si flori

Durata de viata: pana la 100 de ani

Dimensiunea plantei:    Până la 6 metri înălțime

Beneficii pentru sanatate:

 

·         Îmbunătățește digestia

·         Tratează tulburările de respirație

·         Carii dentare

·         Ajută la detoxifierea corpului

·         Managementul cancerului

·         Tratează problemele de rinichii și vezica urinară

·         Ameliorează oboseala și epuizarea generală,

·         Tulburări cardiace

·         Reduce inflamația gurii și faringelui

·         Funcționează ca un remediu excelent pentru frumusețe

·         Durere în gât și respirație urâtă

 

 

 

 

Porumbele sunt cunoscute științific sub denumirea de Prunus Spinosa.  Prunus Spinosa este un tufiș mic, răspândit, spinos sau copac mic din familia Rosaceae (familia trandafirilor), din care mai fac parte parul, mărul, caisul, murul, parul. Este de fapt o rudă sălbatică a prunului cultivat.

Fructele sunt astrigene la gust si devin  bune de consumat incepand cu luna octombrie. Deasemena se pot pastra la congelator pentu utilizarea intregului an.

Compușii principali care sunt responsabili pentru beneficiile sănătății ale porumbeleor sunt  taninul(antiseptic puternic, antidiareic și antiinflamator), flavonoidele și acizii fenolici , toți responsabili pentru acțiunile antiseptice, antidiareice și antiinflamatoare ale plantei.

Pe de altă parte, ramnazina , un flavonoid natural s-a dovedit a avea proprietăți puternice antioxidante și antiinflamatoare, care inhibă oxidarea și protejează celulele împotriva radicalilor liberi.

Ramnazinul a demonstrat, de asemenea, proprietăți protectoare împotriva inflamației în leziunile pulmonare acute , inhibând metabolismul citokinelor, care sunt proteine secretate de sistemul imunitar pentru a afecta funcțiile celulare.

Calitățile diuretice, laxative, astringente și antiinflamatoare ale porumbelor au dat acestei plante rol medicinal pentru utilizările sale în următoarele moduri:

Reducerea inflamației. Compușii activi s-au dovedit eficienți pentru tratamentul proceselor inflamatorii în gură, in sistemul respirator, precancer/cancer etc

Promovarea sănătății gastro-intestinale. Porumbele au atât proprietăți astringente, cât și laxative, care le fac eficiente pentru oprirea diareei, dar și pentru reglarea digestiei și ameliorarea constipației.

Ajutarea retenției urinare. Activitățile diuretice și antiinflamatorii ale porumbelor  promovează un aparat urinar sanatos, care contribuie la eliminarea toxinelor și ajută la tratarea infecțiilor tractului urinar (ITU).

;”>

Beneficiile pentru sănătate ale Porumbelor

1. Îmbunătățește digestia

Porumbele/Prunus spinosa ajută la îmbunătățirea digestiei, ameliorează constipația, vindecă dispepsia, reduce balonarea și vindecă diareea, în special la copii. În plus, ceaiul  preparat prin infuzie a două lingurițe de flori uscate de porumbelee într-o ceașcă de apă stimulează pofta de mâncare. Si consumul de gem de porumbele sau marmeladă vindecă indigestia sau  stomacul deranjat.

2. Ajută la detoxifierea organismului

 Planta este utilizată în scopul detoxifierii și  are proprietăți depurative. Această plantă tinde să elimine orice substanță toxică prezentă în sânge și este cunoscută ca fiind bogată în rutină, care este unul dintre compușii principali care ajută la detoxifiere. Este, de asemenea, recunoscuta pentru a preveni apariția gutei și a reumatismului.

3. Managementul cancerului

Fructul Prunus spinosa/Porumbelor este eficient în gestionarea cancerului. Previne dezvoltarea celulelor canceroase și reduce multiplicarea acestuia. Compușii din  prunus spinosa suprimă producția de compuși inflamatori care altfel deteriorează ADN-ul și înrăutățesc starea.

Astfel, face ca celulele canceroase să nu supraviețuiască și reduce populația acestor celule canceroase.

4. Tratează problemele cu rinichii și vezica urinară

Florile de prunus spinosa/porumbele pot fi utilizate pentru a elimina retenția de lichide, pentru a trata pietrele la rinichi și alte probleme renale datorită proprietăților lor diuretice. În plus, planta este considerată bună pentru gestionarea spasmelor vezicii urinare. De asemenea, ajută la ameliorarea crampelor din stomac și a durerilor de nervi la stomac.

5. Ameliorează oboseala și epuizarea generală

Atat fructele cat si un decoct din florile de Prunus spinosa/Porumbe au un efect calmant asupra nervilor. Astfel, ajută la ameliorarea oboselii și crește vitalitatea.

Atunci când se tratează probleme precum insomnia, lipsa de interes etc. dintimpul menopauzei, se poate infuza o jumătate de linguriță de flori de Prunus spinosa uscate  într-o ceașcă de apă clocotită timp de aproximativ cinci minute. Strecurați și beți acest tonic din plante atunci când se răcește.

6. Tulburări cardiace

Porumbele sunt extrem de eficiente în tratamentul și prevenirea bolilor de inimă datorita continutului de flavonoizi, inclusiv Quercetina, Binofuranoside și Kaempferol. De asemnea contine fenolicacizi și antociani, care promoveaza sănătatea inimii. Îmbunătățește funcțiile inimii și, prin urmare, scade riscul de boli cardiace, cum ar fi cardiomiopatia, atacurile de cord și insuficiența cardiacă.

Compușii flavonoizi prezenți în Prunus Spinosa reduc inflamația din inimă și ajută la combaterea stresului oxidativ. Aceste efecte ale plantei pot preveni deteriorarea celulelor cardiace și a mușchilor împotriva inflamației și a stresului oxidativ, reducând astfel riscul bolilor de inimă.

7. Tratează tulburările de respirație

Florile de prunus spinosa sunt considerate utile pentru tratamentul afecțiunilor căilor respiratorii. Datorită proprietăților lor expectorante, florile pot combate răceala obișnuită și tusea. Decoctul preparat din scoarța acestui copac poate fi administrat pentru a reduce febra.

8. Carii dentare

Prunus Spinosa poate fi utilizat pentru prevenirea cariilor dentare. Acțiunea antibacteriană a acestei plante împotriva Streptococcus Mutans, o bacterie gram-pozitivă, poate ajuta la reducerea incidenței cariilor dentare.

În plus, acționează și ca antioxidant și previne stresul oxidativ despre care se știe că crește riscul apariției cariilor dentare. Funcționează prin prevenirea atacului radicalilor liberi pe dinți și inițierea procesului de carie.

9. Reduce inflamația gurii și faringelui

Therapeutic Guide to Herbal Medicines a aprobat utilizarea acestei plante pentru a trata de inflamația ușoară a gurii și a mucoasei faringiene.

Când aveți de-a face cu durerea în gât, puteți face gargară cu suc proaspăt extras din fructe coapte. În plus, puteți face gargară cu o infuzie preparată din frunze de  Prunus spinosa pentru a vindeca amigdalele inflamate.

Pentru a pregăti această infuzie fierbeți frunze de Prunus spinosa în ½ l de apă timp de 10 minute. Se strecoară soluția. Gargară cu aceasta de două până la trei ori pe zi.

10. Funcționează ca un remediu excelent pentru frumusețe

Pulpa de fructe coapte de Prunus spinosa sunt utilizate pentru a face măști astringente  pentru a spori frumusețea.

În plus, se poate aplica extract de Prunus spinosa pe piele pentru a menține elasticitatea pielii pentru ca pielea sa aiba un aspect mai tânăr, deoarece Prunus spinosa este bogat în vitamina C și taninuri. Aplicarea uleiului de Prunus spinosa poate preveni vergeturile.

11. Durere în gât și respirație urâtă

Pe baza studiilor, Prunus spinosa are proprietăți antiinflamatorii, astringente și laxative. Fructele sale pot fi folosite pentru curatarea gurii pentru a îndepărta bacteriile sau virusurile care provoacă dureri în gât, tuse, amigdalită și alte probleme comune orale. De asemenea, are o cantitate mare de agenți anti-bacterieni care ajută la combaterea respirației urât mirositoare. Poate chiar să readuca respirația corecta persoanelor cu astm sau pentru cei care suferă în mod spontan de tulburări de respirație.

Valoarea nutritivă a fructelor proaspete de Porumbe

Portie: 100 g

Calorii 114 K cal. Calorii din grăsimi  4,68 K cal.

 

Componente

Cantitate

% DZ

Apă

60,2 g

N / D

Energie

114 Kcal

N / D

Proteină

1,23 g

2,46%

Grăsimi totale (lipide)

0,52 g

1,49%

Carbohidrați

19,7 g

15,15%

Fibre alimentare totale

12,3 g

32,37%

Fibra solubila

1,95 g

N / D

Fibre insolubile

10,3 g

N / D

Total zaharuri

14,1 g

N / D

Zaharoza

0,24 g

N / D

Glucoza (dextroză)

9,27 g

N / D

Fructoză

2,43 g

N / D

 

Minerale

Cantitate

% DZ

Calciu, Ca

45,3 mg

4,53%

Fier, Fe

0,76 mg

9,50%

Magneziu, Mg

22,6 mg

5,38%

Fosfor, P

42,9 mg

6,13%

Potasiu, K

453 mg

9,64%

Sodiu, Na

22,8 mg

1,52%

Zinc, Zn

0,263 mg

2,39%

Cupru, Cu

0,166 mg

18,44%

Mangan, Mn

0,117 mg

5,09%

 

Vitamine

Cantitate

% DZ

Vitamine solubile în apă

Vitamina C (acid ascorbic)

3,2 mg

N / D

Vitamina C (acid dehidroascorbic)

9,16 mg

10,18%

Vitamine liposolubile

Vitamina A, RAE

27 pg

3,86%

Vitamina E (alfa-tocoferol)

5,23 mg

34,87%

Tocoferol, beta

0,08 mg

N / D

Tocoferol, gamma

0,09 mg

N / D

 

 

Acizi organici

Cantitate

% DZ

Acid oxalic

66,8 mg

N / D

Acid chinic

11,4 mg

N / D

Acid shikimic

1,8 mg

N / D

Acid malic

291 mg

N / D

Acid citric

33,5 mg

N / D

Acid fumaric

1,59 mg

N / D

Acid succinic

4,8 mg

N / D

Fenolici (total)

2884 mg

N / D

Acizi fenolici

729 mg

N / D

Acizi hidroxibenzoici

1,51 mg

N / D

Acizi hidroxicinamici

32,2 mg

N / D

Flavonoide

208 mg

N / D

Flavonoli

77,8 mg

N / D

Antociani

1431 mg

N / D

Sorbitol

4,07 g

N / D

 

Lipidele

Cantitate

% DZ

Acizi grași, total saturați

35,5 g

N / D

Acid lauric (acid dodecanoic) 12:00

1,13 g

N / D

Acid miristic 14:00 (acid tetradecanoic)

0,75 g

N / D

Acid palmitic 16:00 (acid hexadecanoic)

14,9 g

N / D

Acid stearic 18:00 (acid octadecanoic)

8,3 g

N / D

Acid arahidic 20:00 (acid Eicosanoic)

3,93 g

N / D

Acid behenic (acid docosanoic) 22:00

1,26 g

N / D

Acid lignoceric (acid tetracosanoic) 24:00

1,09 g

N / D

Acizi grași, monoinsaturați total

36,4 g

N / D

Acid palmitoleic 16: 1 (acid hexadecenoic)

0,88 g

N / D

Acid oleic 18: 1 (acid octadecenoic)

32,8 g

N / D

Acid gadoleic 20: 1 (acid eicosenoic)

0,49 g

N / D

Acizi grași, total polinesaturați

28,1 g

N / D

Acid linoleic 18: 2 (acid octadecadienoic)

18,9 g

N / D

Acid linolenic 18: 3 (acid octadecatrienoic)

6,69 g

N / D

Acizi grași omega-3 (n-3)

7,5 g

N / D

Acizi grași omega-6 (n-6)

20,5 g

N / D

Acizi grași omega-9 (n-9)

35,4 g

N / D

* Valorile procentuale zilnice menționate mai sus (% DZ) se bazează pe aportul de 2.000 de calorii. Valorile zilnice (DZ) pot fi diferite în funcție de necesitățile zilnice de calorii.  Calculele se bazează pe vârsta medie de 19 până la 50 de ani

 

 

 

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top