Se știe că
echilibrul scade odată cu vârsta și o echipă internațională de cercetători a
furnizat noi dovezi cu privire la faptul dacă această capacitate specială poate
servi ca un indicator al riscului de boală și deces. Studiul care a implicat
peste 1.700 de subiecți a constatat o rată disproporționată a decesului în
rândul celor care nu au putut finaliza un test de echilibru de 10 secunde,
autorii sugerând că o astfel de examinare ar putea deveni parte a controalelor de sănătate de rutină de la vârsta mijlocie în sus.
Deteriorarea
echilibrului uman este determinată de o serie de factori complecși, inclusiv scăderea densității osoase, pierderea
forței fizice și o capacitate afectată de a procesa informațiile senzoriale din
jurul poziției corpului și din mediului
înconjurător. În timp ce o rădăcină de copac nevăzută ne poate împiedica la
orice vârstă, acești factori, împreună cu lucruri precum memoria mai slabă, articulațiile uzate și vederea degenerată
pot crește probabilitatea unei căderi pe măsură ce inaintam in vârstă.
Echilibrul
deficitar poate indica și alte probleme de sănătate, inclusiv infecții ale urechii, accident vascular cerebral și scleroză
multiplă . Autorii acestui nou studiu au încercat să se bazeze pe acest
lucru determinând dacă echilibrul ar putea fi utilizat pentru a evalua riscul de deces unei persoane din orice
cauză în următorul deceniu. Pentru a face acest lucru, au analizat date de
la 1.702 de subiecți, toți cu un mers stabil și cu vârste cuprinse între 51 și 75
de ani.
Oamenii de
știință au analizat valori precum greutatea corporală, măsurătorile pliurilor
pielii, mărimea taliei și istoricul medical și au făcut un test pentru fiecare participant să stea pe un picior timp
de 10 secunde, cu piciorul liber sprijinit pe piciorul inferior și brațele pe
laterale. Fiecărei persoane i sa permis trei încercări cu oricare picior, iar
348 de subiecți, sau aproximativ unul din cinci, eșuând testul.
Poate deloc
surprinzător, această rată de eșec a
crescut odată cu vârsta. A fost în jur de cinci la sută în rândul
persoanelor de 51-55 de ani, opt la sută în rândul celor 56-60 de ani, aproape
18 la sută în rândul celor 61-65 de ani și puțin sub 37 la sută în rândul celor
66-70 de ani. Mai mult de jumătate dintre cei cu vârsta cuprinsă între 71 și 75
de ani nu au putut să efectueze testul de echilibru de 10 secunde, ceea ce îi
face de 11 ori mai probabil să eșueze decât subiecții cu 20 de ani mai tineri.
Monitorizarea
pacienților pe o perioadă medie de urmărire de șapte ani a permis oamenilor de
știință să identifice unele asocieri între echilibru
și mortalitate. 123 de subiecți, sau șapte la sută din cohortă, au murit în
acea perioadă dintr-o serie de cauze, inclusiv
cancer, boli cardiovasculare, boli respiratorii și complicații cauzate de
COVID-19.
Deși nu au
existat tendințe clare legate de rezultatele testului de echilibru și aceste
cauze, sau de cât timp au trăit subiecții, rata de deces în rândul celor care
au eșuat a fost semnificativ mai mare,
la 17,5 la sută, comparativ cu 4,5 la sută. Cei care au eșuat testul aveau,
în general, o sănătate mai proastă, cu
rate mai mari de obezitate și boli de inimă și hipertensiune arterială. Diabetul de tip 2 a fost de aproximativ
trei ori mai frecvent în acest grup.
După ce au
luat în considerare condițiile de bază, vârsta și sexul, oamenii de știință au tras
concluzia ca incapacitatea de a sta pe
un picior timp de 10 secunde a fost asociată cu o creștere cu 84% a riscului de
deces din orice cauză în următorul deceniu. Este important de reținut că nu
a fost stabilită nicio legătură cauzală prin studiul observațional, iar alte obsevatii
includ cohorta este exclusiv albă și că aproximativ două treimi dintre subiecți
erau bărbați.
În plus, nu
au fost disponibile date privind
istoricul căderilor, activitatea fizică, dieta și fumatul. Aceasta înseamnă
că, fără studii mai ample asupra diferitelor populații, este dificil să se facă
declarații definitive despre echilibru și riscul de deces la oameni. Mai ales
când consideri că statul în picioare pe un picior, sau echilibrul în general,
este ceva pe care îl poți îmbunătăți prin antrenament de forță și practică, așa
cum ar putea să ateste cei care au încercat (și sau au eșuat) diferite poziții
de yoga.
Cercetarea
sugerează, totuși, că, așa cum o citire a tensiunii arteriale sau un test de
sânge poate fi folosit de medici pentru a construi o imagine generală a
riscului general de boală, acest tip de test de echilibru ar putea deveni un
instrument ieftin, neinvaziv a asistenței medicale de rutină.
„Testul de echilibru pe un singur picior a
fost folosit pentru a evalua echilibrul pe parcursul ultimeleor cinci decenii,
dar nu este folosit în mod obișnuit în examinarea clinică a persoanelor de
vârstă mijlocie și în vârstă”, a spus coautorul studiului, Dr. Setor Kunutsor.
„Un motiv major pentru aceasta este lipsa de date cu privire la relația acestuia(testului)
cu rezultatele adverse, cum ar fi căderile și mortalitatea. Constatările
actuale sugerează că poziția cu un singur picior de 10 secunde este un
potențial instrument practic care ar putea fi utilizat în practica clinică de
rutină pentru a identifica persoanele de vârstă mijlocie și persoanele în
vârstă cu risc ridicat de deces. Încurajăm cercetătorii care au acces la aceste
date să-și publice concluziile pentru a confirma aceste rezultate.”
Cercetarea
a fost publicată în jurnalul British Journal of Sports Medicine .
Sursa:
Universitatea din Bristol
