Cum sa ne intarim imunitatea pentru a face fata la COVID-19

 

-Vitamina D (D Drops)pentru ca studiile au aratat faptul ca majoritatea celor care au facut o infectie grava cu COVID  sau chiar deces din aceasta cauza, aveau niveluri scazute de vitamina D in organism. Majoritatea oamenilor au carenta mare de vitamina D, iar acest lucru ne afecteaza sanatatea si ne creste riscul pentru multe boli, vitamina D fiind implicata in prevenirea cancerului, in imunitate, in stabilizarea glucozei, in slabit, in prevenirea osteoporozei si a depresiei. Este bine sa se ia si preventiv pentru a nu ajunge la o forma grava a bolii.

 Daca luati tablete de vitamina D atunci trebuie sa le luati dupa o masa la care ati mancat ceva grasimi gen avocado, masline, nuci, seminte pentru ca este o vitamina liposolubila si se asimileaza doar in prezenta grasimii.

-Vitamina K2, trebuie sa fie luata intotdeauna impreuna cu vitamina D pentru ca altfel, in prezenta vitaminei D calciul se poate depozita in organism in locuri nedorite: putem face calculi renali sau biliari ori se poate depozita calciul pe interiorul vaselor de sange. Vitamina K ajuta sa nu se intample acest lucru.(Cel mai bun supliment Calivita combina pe D si K) cat Ca si Mg este Calcium Magnesium Plus.

Vitamina C de 1000 mg si zinc 30 mg, datorita faptului ca atat vitamina C cat si zincul sunt implicate in imunitate si ne pot ajuta sa prevenim dar si sa ne vindecam mai repede de infectii.

Quercitina 2X 500mg pe zi, pentru ca quercitina ajuta zincul sa ajunga la nivel celular si sa ne poata ajuta sistemul imunitar.

NAC(N- acetilcisteina) ,una pe zi pentru ca aceasta substanta impiedica replicarea virusului si in felul acesta el nu se raspandeste in organism si in mod deosebit la plamani.

-Apa de gura Listerine antibacterial, spalaturi si gargara cu ea ptr ca studiile arata ca ar fi eficienta in a distruge virusul la nivelul cavitatii bucale.

Ulei esential de oregano sau sovarv salbatic!!! 10 picaturi intr-un pahar mare cu apa dupa masa. Este foarte puternic si nu trebuie luat pe stomacul gol si nu se dilueaza in apa ci doar in ulei. Uleiul de oregano ajuta in special in cazul infectiilor respiratorii si dupa ce am inceput sa il iau am inceput sa ii simt efectele benefice.

Propolis preparat glicolic cam 20 de picaturi pe o bucatica de paine dimineata, dat fiind faptul ca si propolisul ajuta sistemul nostru imunitar sa lupre cu agentii patogeni.

Dusuri alternate in fiecare seara: 3 minute apa fierbinte cat puteam suporta si 30 de secunde apa rece. Acestea pun in circulatie sangele si ajuta leucocitele sa distruga agentii patogeni din organism.

-Zilnic ceapa si usturoi din belsug sau Garlic Max pentru concentratia ridicata in datorita proprietatilor lor antivirale impreuna cu o alimentatie bogata in fructe si legume. E important in aceasta perioada sa nu consumati deloc zahar sau produse cu faina alba care ne cresc glicemia si astfel ne scad imunitatea si sa scadeti deastic consumul de grasimi, pentru ca acestea pot ajuta infectia.

Melatonia 3 mg seara cu o ora inainte de culcare pentru ca studiile au aratat ca acest antioxidant ajuta in vindecarea infectiei cu COVID si in plus ne ajuta in reglarea somnului care este de multe ori afectat in timpul acestei boli. Melatonina noi o putem avea in mod normal prin expunerea devreme dimineata la lumina soarelui sau cel putin la lumina puternica. In aceasta perioada este important sa o suplimentam pentru ca afectarea somnului ne scade imunitatea si ne intarzie vindecarea.

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top