Te pregătești să pleci.

Iei geaca.

Îți pui pantofii.

Și apoi apare întrebarea.

„Unde sunt cheile?”

Cauți pe masă.

Cauți în buzunare.

Cauți în bucătărie.

Nimic.

Câteva minute mai târziu le găsești într-un loc unde nici nu te-ai fi gândit să le cauți.

Sau poate se întâmplă cu telefonul.

Sau cu ochelarii.

Dacă ai trecut prin astfel de momente, nu ești singur.

Problema nu este întotdeauna memoria

Mulți oameni cred că uitarea locului unde au pus un obiect este un semn că memoria nu mai funcționează bine.

În realitate, de multe ori problema apare înainte ca informația să fie memorată.

Adică în momentul atenției.

1. Ai pus obiectul pe pilot automat

De cele mai multe ori nu uiți unde este obiectul.

Problema este că nu ai observat cu adevărat unde l-ai pus.

Ai făcut gestul automat.

Fără să îi acorzi atenție.

2. Te gândeai la altceva

Poate vorbeai la telefon.

Poate te grăbeai.

Poate te gândeai la lista de cumpărături sau la ceva ce aveai de rezolvat.

În acel moment, atenția era orientată în altă parte.

3. Multitaskingul nu ajută

Mulți oameni încearcă să facă mai multe lucruri simultan.

Dar creierul funcționează mai bine atunci când se concentrează pe o singură sarcină.

Cu cât atenția este mai fragmentată, cu atât cresc șansele unor astfel de episoade.

4. Oboseala influențează atenția

După perioade cu somn insuficient, creierul poate deveni mai puțin eficient în gestionarea informațiilor de zi cu zi.

Poți citi și:
De ce este mai greu să te concentrezi când ești obosit?

5. Stresul ocupă resurse mentale

Atunci când ai multe griji sau responsabilități, o parte importantă a atenției este deja consumată.

Astfel, detaliile mici devin mai ușor de pierdut.

Poți afla mai multe aici:
7 semne că organismul tău este suprasolicitat de stres

6. Obiectele folosite zilnic creează confuzii

Cheile, telefonul și ochelarii sunt folosiți atât de des încât momentele în care îi așezăm undeva seamănă foarte mult între ele.

Creierul poate avea dificultăți în a diferenția episodul de astăzi de cel de ieri.

7. De multe ori îți amintești imediat ce te relaxezi

Ai observat că după ce încetezi să cauți frenetic, dintr-o dată îți amintești?

Acest lucru este foarte frecvent.

Presiunea mentală poate face recuperarea informației mai dificilă.

Când este bine să consulți un specialist?

Astfel de episoade ocazionale sunt foarte comune și apar la persoane de toate vârstele.

Totuși, dacă observi schimbări importante și persistente ale memoriei care afectează activitățile zilnice, este recomandat să discuți cu un medic.

Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Ce poți face?

• Stabilește un loc fix pentru chei și telefon.
• Încearcă să eviți multitaskingul.
• Observă conștient unde așezi obiectele.
• Asigură-ți un somn suficient.
• Redu stresul atunci când este posibil.

Articole care te-ar putea interesa

• De ce intri într-o cameră și uiți ce voiai să faci?
  
• De ce uiți numele unei persoane la câteva secunde după ce ți s-a prezentat?
  
• De ce simți că ai mintea în ceață?
  
• De ce este mai greu să te concentrezi când ești obosit?
  

Concluzie

Faptul că uiți unde ai pus cheile sau telefonul nu înseamnă automat că ai o problemă de memorie.

În multe cazuri, explicația este mult mai simplă: atenția era în altă parte atunci când ai lăsat obiectul respectiv.

De multe ori nu uităm unde am pus un lucru. Uităm să fim atenți în momentul în care l-am pus.