-Vitamina D (D Drops)pentru ca studiile au aratat faptul ca
majoritatea celor care au facut o infectie grava cu COVID sau chiar deces din aceasta cauza, aveau
niveluri scazute de vitamina D in organism. Majoritatea oamenilor au carenta
mare de vitamina D, iar acest lucru ne afecteaza sanatatea si ne creste riscul
pentru multe boli, vitamina D fiind implicata in prevenirea cancerului, in
imunitate, in stabilizarea glucozei, in slabit, in prevenirea osteoporozei si a
depresiei. Este bine sa se ia si preventiv pentru a nu ajunge la o forma grava
a bolii.
Daca luati tablete de
vitamina D atunci trebuie sa le luati dupa o masa la care ati mancat ceva
grasimi gen avocado, masline, nuci, seminte pentru ca este o vitamina
liposolubila si se asimileaza doar in prezenta grasimii.
-Vitamina K2, trebuie sa fie luata intotdeauna impreuna cu
vitamina D pentru ca altfel, in prezenta vitaminei D calciul se poate depozita
in organism in locuri nedorite: putem face calculi renali sau biliari ori se
poate depozita calciul pe interiorul vaselor de sange. Vitamina K ajuta sa nu
se intample acest lucru.(Cel mai bun supliment Calivita combina pe D si K) cat Ca si Mg este Calcium Magnesium Plus.
–Vitamina C de 1000 mg si zinc 30 mg, datorita faptului ca
atat vitamina C cat si zincul sunt implicate in imunitate si ne pot ajuta sa
prevenim dar si sa ne vindecam mai repede de infectii.
–Quercitina 2X 500mg pe zi, pentru ca quercitina ajuta
zincul sa ajunga la nivel celular si sa ne poata ajuta sistemul imunitar.
–NAC(N- acetilcisteina) ,una pe zi pentru ca aceasta substanta
impiedica replicarea virusului si in felul acesta el nu se raspandeste in
organism si in mod deosebit la plamani.
-Apa de gura Listerine antibacterial, spalaturi si gargara
cu ea ptr ca studiile arata ca ar fi eficienta in a distruge virusul la nivelul
cavitatii bucale.
–Ulei esential de oregano sau sovarv salbatic!!! 10 picaturi
intr-un pahar mare cu apa dupa masa. Este foarte puternic si nu trebuie luat pe
stomacul gol si nu se dilueaza in apa ci doar in ulei. Uleiul de oregano ajuta
in special in cazul infectiilor respiratorii si dupa ce am inceput sa il iau am
inceput sa ii simt efectele benefice.
–Propolis preparat glicolic cam 20 de picaturi pe o bucatica
de paine dimineata, dat fiind faptul ca si propolisul ajuta sistemul nostru
imunitar sa lupre cu agentii patogeni.
–Dusuri alternate in fiecare seara: 3 minute apa fierbinte
cat puteam suporta si 30 de secunde apa rece. Acestea pun in circulatie sangele
si ajuta leucocitele sa distruga agentii patogeni din organism.
-Zilnic ceapa si usturoi din belsug sau Garlic Max pentru
concentratia ridicata in datorita proprietatilor lor antivirale impreuna cu o
alimentatie bogata in fructe si legume. E important in aceasta perioada sa nu
consumati deloc zahar sau produse cu faina alba care ne cresc glicemia si
astfel ne scad imunitatea si sa scadeti deastic consumul de grasimi, pentru ca
acestea pot ajuta infectia.
–Melatonia 3 mg seara cu o ora inainte de culcare pentru ca
studiile au aratat ca acest antioxidant ajuta in vindecarea infectiei cu COVID
si in plus ne ajuta in reglarea somnului care este de multe ori afectat in
timpul acestei boli. Melatonina noi o putem avea in mod normal prin expunerea
devreme dimineata la lumina soarelui sau cel putin la lumina puternica. In
aceasta perioada este important sa o suplimentam pentru ca afectarea somnului
ne scade imunitatea si ne intarzie vindecarea.
