Știați că rinichii dumneavoastră sunt responsabili pentru îndepărtarea deșeurilor din corpul dumneavoastră? Dacă aveți tensiune arterială crescută, diabet zaharat sau artere infundate, puteți dezvolta afecțiuni renale, împiedicând rinichii dumneavoastră să facă munca pe care ar trebui să o facă. Boala renala pune viata in pericol, asa ca nu vrei sa faci tot ce poti sa ai grija de rinichi si sa-i pastrezi sanatosi? Nu puteți folosio perie de spălat pentru organele interne, dar puteți încerca aceste nouă alimente. Fii atent la numărul trei, te-ar putea salva de la o mulțime de neplaceri !

1. Frunzele verzi

Frunzele verzi sunt pline de vitamina C si K, impreuna cu fibre si acid folic. Acestea reduc de asemenea tensiunea arterială, echilibrează zahărul din sânge și reduc stresul renal. Pentru a le face atractive în dieta dvs., puteti gasi diferite combinatii in salate.

2. Sucul de merisoare

Toată lumea știe că sucul de merisoare poate fi benefic pentru infecțiile tractului urinar, dar poate oferi și rinichilor o mână de ajutor. Sucul de merișoare poate curăța rinichii de una dintre principalele cauze ale pietrelor la rinichi – oxalatul de calciu. Mai curat, cu atât mai bine. Sucul de merisoare este delicios și util!

3. Turmenicul

Inflamația în corp poate provoca o serie de afecțiuni, bolile renale fiind una dintre ele. Pentru a-ți curăța rinichii, consuma curcumă. Turmericul contine curcumina care ofera proprietati anti-inflamatorii. Este, de asemenea, benefic pentru combaterea bolii renale și a pietrelor vezicale. Adăugați-l la orez, curry, tocană, sau chiar puneti-l într-un smoothie.

4. Merele

Cine nu cunoaste dictonul: Un măr pe zi îl ține departe pe doctor, dar cine stie că poate fi adevărat si in dreptul sanatatii rinichilor? Deoarece merele sunt pline de fibre care absorb toxinele, își face treaba, luând o parte din activitatea grea de filtrare a rinichilor. Merele pot, de asemenea, să reducă inflamația în organism și să facă minuni pentru tractul digestiv

5. Usturoiul

Trateaza-ti corpul ca pe un templu pentru ca este singurul pe care-l ai. Si rinchii trebuie tratati ca atare. În caz contrar, ei pot deveni victime ale toxinelor și inflamației. Dacă nu sunteți atât de bun în a face ceea ce corpul are nevoie, atunci asigurați-vă că întotdeauna includeți suficient usturoi în dieta ta. Usturoiul conține alicină care are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare puternice. Ambele pot fi benefice pentru rinichi și tensiune arterială

6. Papadia

În timp ce ceaiul de frunze de păpădie nu este tot atât de plăcut să-l bei, rinichiil vor iubi asta. Frunzele de papadie conțin flavonoide – antioxidanți care vă curăță rinichii și vă purifică sângele. De asemenea, acestea pot reduce tensiunea arterială. Puteți cumpăra ceai din frunze de păpădie din cele mai multe plafare și puteți folosi și frunzele în salate sau suc de papadie! Dacă sunteți predispus la stres, nu este nimic mai bun ca o ceașcă de ceai de păpădie pentru a începe ziua..

7. Uleiul de masline

Uleiul de măsline are o mulțime de beneficii pentru corp, dar poate fi benefic și pentru sănătatea rinichilor. Uleiul de masline poate scadea colesterolul, scade durerea asociata cu pietrele la rinichi si lucreaza pentru a reduce inflamatia. Cea mai bună parte este că este ușor accesibil pentru cumpărare. Alegeți ulei de măsline extra-virgin, dacă puteți – este de calitate superioară, fără substanțe chimice în procesul de presare.

8.Sucul de lamaie

Dacă doriți să încercați ceva care nu numai ca va curăța rinichii, ci v-a opri de la formarea pietrelor la rinichi, atunci îndreptati-va atenția asupra sucului de lamaie! Sucul de lămâie crește nivelul de citrat, care împiedică formarea pietrelor la rinichi. Sucul de lamaie se face simplu. Stoarce-ti patru lămâi în apă caldă sau rece în fiecare zi și beți! Veti spune la revedere pietrelor la rinichi și veti avea rinichi curăți!

9. Ghimbirul

Ghimbirul, cu toate ca este mai delicios copt, este mai eficient , brut in stare naturala, ca condiment, pudra, sau in sosuri sau amestecat cu ulei(de masline). Ghimbirul poate ajuta in greață, durere, motilitate intestinala, pierderea apetitului și chiar pentru a reduce inflamația. Deoarece inflamația poate provoca afecțiuni renale, vă recomandăm să începeți încorporarea ghimbirului în dieta dumneavoastră mai devreme decât mai târziu.