Intotdeauna am fost preocupat de dezvoltarea medicinii si
in acelasi timp uimit.
O importanta in cercetarea recenta se axeaza pe microbiom. Acum 10 ani nici nu se stia prea bine de existenta lui
…Dar ce este microbiomul si de ce este asa de important?
In continuare asi vrea ca sa folosesc termini cat mai pe
inteles, fara sa fie prea abstracti…Si de ce vreau sa prezint aceste lucruri
care pentru unii pot devenii plictisitoare. Deoarece este bine sa ne intelegem
corpul.. Este primul pas in avea informatii si a stii cum sa ne ferim de boala,
daca vrem sa fim sanatosi.
Si de ce vreau sa abordez acest subiect: Microbiomul uman
si cancerul? Deoarece cancerul este flagelul secolului XXI…
Microbiomul uman este alcatuit din comunitati de bacterii, virusuri,
dar si ciuperci –(fungi))- si contine 100 de trilioane (trillion=unitate
formata din 1000 de miliarde) de microbi, majoritatea acestora traind in
tractul digestive.
Microbiomul uman
detine functii extensive precum dezvoltarea imunitatii,
apararea organismului de agentii patogeni(daunatorii sanatatii), fiind gazda
pentru productia de acizi grasi de lant scurt importanti pentru metabolism, sinteza vitaminelor si depozitele de lipide, avand totodata
o influenta asupra comportamentului uman.
Microbiomul este dinamic si se modifica treptat odata cu inaintarea in varsta
incepand de la varsta foarte precoce a fatului, precum si in
functie de factori precum cei de mediu – alimentatia si folosirea
antibioticelor si, in mod special, in raspunsul la boala.
Relatia dintre modificarile din compozitia microbiomului si patogeneza bolii este o
realitate. Provocarea este sa se identifice daca dezechilibrul microbian este
asociat cu boala, denumita uneori “disbioza”, si capacitatea de a distinge
intre cauza si efect.
Bolile inflamatorii intestinale, enterocolita
necrotizanta, bolile atopice, diabetul de tip 1, cancerul si multe altele pot fi legate de un
microbion nesanatos..
În ciuda progreselor semnificative în prevenirea și
tratarea cancerului, an de an se înregistrează o creștere constantă a numărului de decese cauzate de cancere.
În țările industrializate, una din două sau trei persoane
dezvoltă o formă de cancer pe parcursul vieții, iar tendința este în creștere.
Multă vreme, anumiți agenți patogeni, în special virusurile și bacteriile, au
fost considerate cauze potențiale ale cancerului.
Trei viruși și o bacterie sunt recunoscuți ca factori de
risc: papilomavirusul uman, virusurile hepatitei B și C, precum și bacteria
Helicobacter pylori care se găsește de obicei în stomac.
Dar, pe lângă acești bine-cunoscuți agenți patogeni, un microbiom sănătos, adică întregul și echilibrul microorganismelor din
organism, joacă și un rol în dezvoltarea cancerului.
Microbiomul este poartă și barieră de protecție în același timp.
„Noile descoperiri indică un principiu universal care ne va extinde înțelegerea patogenezei cancerului – și anume, ca o interacțiune cuprinzătoare a factorilor genetici și de mediu, include influențe specific microbiene:
„Noile cercetări arată un aspect important în patogeneza cancerului si anume ca poate fi găsita o relatie în contextul interacțiunilor microbiene – prezența comună a anumitor bacterii care interacționează între ele în cadrul unei tulburări a microbiomului au determinat( permis) formarea tumorilor.
Prin urmare, în multe cazuri, probabil că nu este o singura cauza a aparitiei cancerului, ci funcționarea defectuoasă a microbiomului ca barieră de protecție pentru organism în ansamblu poate promova dezvoltarea cancerului „.
Aceste descoperiri oferă o perspectivă promițătoare, deoarece funcția de protecție a microbiomului ar putea fi posibil folosită în viitor: „Colonizarea microbiană a organismului echilibrează în mod normal și protejează organismul împotriva influențelor dăunătoare, chiar împotriva influențelor cancerigene”. „Cercetările viitoare vor arăta dacă această capacitate a microbiomului de a menține o barieră sănătoasă care protejează organismul de colonizare prin microorganisme dăunătoare poate fi de asemenea folosită pentru prevenirea cancerului”.
În viitor, ar putea exista intervenții țintă în compoziția microbiomului. Astfel de transformari coordonate de catre medici ar putea împiedica crearea anumitor comunități bacteriene care promovează cancerul și, astfel, să restabilească echilibrul sănătos al microbiomului.
Si cu ce ne ajuta pe noi sa stim aceste lucruri daca nu avem si ceva practic, ceva care ne-ar ajuta in mentinerea microbiomului sanatos?
Aici de fapt am dorit sa ajung: Foloseste probiotice si prebiotice… alimente care au acest rol sau chiar suplimente prebiotice /probiotice, dar de buna calitate.
Prebiotice si probiotice:
1. Leguminoase (precum fasolea, lintea și mazărea)
2. Grâu integral
3. Ovăz
4. Miere(in cantitate redusa, eu unul nu o folosesc)
5. Cartofi fierți
6. Rădăcină de cicoare crudă
7. Inulină
8. Usturoi crud.
9. Prazul crud
10. Ceapă crudă sau gătită
11. Anghinare
12. Sparanghel crud sau gătit
14. Banane mai necoapte
15. Fulgi de psyllium
16.Iaurtul(pentru cei care nu sunt vegani)
17.Laptele de soia
18. Tempeh
19. Algele marine(atentie sa fie organice, nu cumva producator China)
20.Varza murata (eu unul nu o folosesc dar am gasito in multe referinte)
21. Anghinarea
22.Papaya
23.Ananasul
24. Papadia
Deasemenea, eu folosesc si suplimente ca Pure Inulin, Spirulina Max, Spirulina & Chlorella , Acidophilus, Papaya Plus si Ac-Zymes Plus care este in acelasi timp atat prebiotic cat si probiotic.
Intr-un articol care va urma, voi spune cat de important este biomul din interiorul gurii si cat de importanta este sanatatea orala pentru a mentine acest biom sanatos..
In incheiere, iti doresc multa sanatate, fa alegeri bune si fii consecvent in sanatate foloseste un probiotic si prebiotic zilnic..
