Îți e greu să adormi? Poate lipsește lumina dimineții
Ideea principală Multă lumină dimineața → adormi și te trezești mai ușor. Puțină lumină seara → somn mai adânc și [...]
4 din 10 adulți au infecții orale care pot înfunda arterele. Ești printre ei?
Ani de zile, medicii dentiști s-au concentrat asupra dinților, în timp ce majoritatea medicilor din alte ramuri medicale au ignorat [...]
Mănânci varză? 10 greșeli care pot să-ți saboteze sănătatea (și cum să le eviți)
De ce (să) iubim varza ? Varza (albă, roșie, creață) este ieftină, sățioasă și plină de nutrienți: vitamina C, vitamina [...]
Importanța întăririi imunității pentru sezonul rece
Odată cu venirea sezonului rece, organismul nostru este supus unui stres suplimentar: temperaturile scăzute, umiditatea crescută, alimentația mai săracă în [...]
Te-ai pregătit de toamnă?
După vară, corpul și mintea noastră trec la un nou regim de lucru. Începutul școlii, întoarcerea la muncă și vremea [...]
Brusturele (Arctium lappa): de la detoxifiere la potențial anticancer – ce spune știința modernă
Ce este brusturele? Brusturele (Arctium lappa, din familia Asteraceae) este o plantă bienală, înaltă, cu frunze mari și flori mov-violacee, […]
Respirația 4-4: cea mai simplă tehnică pentru calm și claritate
Într-o lume în care agitația zilnică ne încarcă cu stres și oboseală, respirația conștientă rămâne una dintre cele mai la [...]
5 Puncte de Acupresură Ușor de Găsit – Redă-ți Energia în Doar Câteva Minute!
Introducere Stres, oboseală sau tensiune? Acupresura, o tehnică simplă inspirată din medicina tradițională chineză, poate aduce alinare chiar la tine [...]
Zú Sān Lǐ – Punctul Miracol al Vitalității: Descoperă Secretele ST 36 pentru Energie și Echilibru
IntroducereÎn medicina tradițională chineză (MTC), punctul ST 36 – cunoscut sub numele chinezesc Zú Sān Lǐ („Trei mile pe picior”) [...]
Glicemia ridicată poate trece neobservată – descoperă ce alimente și obiceiuri te protejează
Diabetul este adesea numit „boala tăcută” – și pe bună dreptate. În primii ani, glicemia crescută nu doare, nu provoacă […]