Există mai multe suplimente alimentare care pot fi benefice pentru sănătatea creierului și pentru dezvoltarea funcțiilor cognitive. Aici sunt câteva dintre ele:
* Omega-3: Acizii grași omega-3, în special DHA (acid docosahexaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic), sunt esențiale pentru funcționarea normală a creierului. Acești a grași se găsesc în uleiul de pește și uleiul de semințe de in și pot ajuta la crearea concentrării și a memoriei. Pe lângă omega-3, uleiul de pește conține DHA și EPA, care pot susține sănătatea creierului și pot reduce riscul de deteriorare cognitivă legată de vârstă. Va recomandam suplimente cu continut sigur fara metale grele sau alti polunati; un astfel de supliment este Nordic Pure Omega 3 din pestii din Marea Nordului
* Ginkgo Biloba: Ginkgo Biloba este utilizat de mult timp în medicina tradițională chineză pentru crearea circulației sângelui către creier. Se crede că acest supliment poate ajuta la crearea memoriei și la creșterea clarității mentale. Va recomandam suplimentul cu continut concentrat de ginkgo biloba Gingko XC sau suplimentul antioxidant special Mega Q Protect, o formula excelenta pentru mentinerea sănătății creierului cu următoarele efecte:
✔️ Efect antioxidant puternic.
✔️ Ginkgo Biloba pentru memorie și atenție.
✔️ Sprijin pentru sistemul cardiovascular.
✔️ Luptă împotriva Alzheimer și ameliorează problemele de auz și vertij.
✔️ Oxigenarea celulară pentru prospețime și vitalitate.
* Vitaminele B: Complexul de vitamine B, în special vitamina B6, B9 (acid folic) și B12, este important pentru sănătatea creierului. Aceste vitamine pot ajuta la menținerea sănătății neuronilor și la producerea neurotransmițătorilor implicați în funcțiile cognitive. Va recomandam Complexul concentrat de vitamine B:
Mega B Complex – Nutriție Esențială pentru Creier:
✔️ Complex de vitamine B esențiale pentru funcționarea optimă a creierului.
✔️ Susține claritatea mentală și capacitatea de concentrare.
✔️ Contribuie la menținerea unui sistem nervos sănătos.
✔️ Energie durabilă pentru creier și întregul organism.
✔️ Ajută la reducerea stresului și a oboselii mentale.
✔️ Formula completă pentru o minte ageră și un creier eficient.
* Rhodiola Rosea: Este o plantă adaptogenă care poate ajuta la gestionarea stresului și la creșterea capacităților de concentrare și de rezistență mentală. Va recomanda suplimentul cu extract din Rhodiola Rosea:
Rhodiolin – Susținerea Inteligenței și Vitalității Creierului:
✔️ Extract natural din rădăcina de Rhodiola Rosea, cunoscut pentru beneficiile sale cognitive.
✔️ Sprijină capacitatea de concentrare și memoria.
✔️ Contribuie la menținerea echilibrului mental și gestionarea stresului.
✔️ Ajută la optimizarea funcțiilor cognitive și crește rezistența psihică.
✔️ Un aliat natural pentru o minte clară și energie mentală pentru toata ziua.
* Curcumina: Extrasă din turmeric, curcumina are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Se crede că aceasta poate ajuta la protejarea creierului împotriva deteriorarii cauzate de radicalii liberi și inflamație.
Curcuma Pro – Nutriția pentru Un Creier Sănătos:
✔️ Conține extract de curcumină, recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante.
✔️ Sprijină funcții cognitive și memorie clară.
✔️ Contribuie la reducerea inflamației, având un impact pozitiv asupra sănătății creierului.
✔️ Oferă o protecție naturală împotriva stresului oxidativ.
✔️ Menținerea clarității mintale și a sănătății mentale pe termen lung.
* L-Theanine: Acest aminoacid se găsește în ceaiul verde și poate ajuta la promovarea relaxării și a concentrării. Este adesea utilizat pentru a reduce stresul și anxietatea.
* Fosfatiderină: Acest se găsește în mod natural în membranele celulare din creier și poate ajuta la crearea creării funcțiilor cognitive, în special a memoriei.
* Colina: Acest nutrient este important pentru formarea acetilcolinei, un neurotransmițător esențial pentru memorie și învățare.
* Ginseng: Ginseng este utilizat în medicina tradițională asiatică și poate ajuta la crearea concentrării, a memoriei și a stării generale de bine. Va recomandam suplimentul :
Panax Ginseng – Energie și Claritate pentru Creier:
✔️ Conține extract de Panax Ginseng, cunoscut pentru proprietățile sale revigorante.
✔️ Susține funcțiile cognitive, se dezvoltă concentrarea și memoria.
✔️ Contribuie la reducerea oboselii și a stresului, oferind energie și rezistență mentală.
✔️ Ginsengul Panax poate ajuta la menținerea echilibrului emoțional și a bunăstării psihice.
✔️ Un supliment pentru creier, care vă oferă claritate mentală și sprijin pentru performanțele mentale optime.
* Lecitina: Aceasta substanță, care conține colină și inozitol, poate ajuta la menținerea sănătății celulelor creierului și poate sprijini funcțiile cognitive. Va recomandam suplimentul esential pentru creier:
Super Soya Lecithin – Nutritie si claritate pentru Creier:
✔️Conține lecitină de înaltă calitate pentru sănătatea creierului.
✔️Sprijină funcții cognitive, concentrare și memoria.
✔️ Reduce obosela și stresul, oferind energie și claritate mentală.
✔️Contribuie la echilibrul emoțional și bunăstarea psihică.
✔️O alegere excelentă pentru creier pentru o gândire limpede și performanțe mentale.
* Magneziu: O formă de magneziu care poate trece mai ușor de barierele creierului și a fost asociată cu dezvoltarea memoriei și a funcțiilor cognitive.
* Vitamine și minerale: Suplimentele care conțin vitamina D, vitamina K, zinc, seleniu și alți nutrienți pot contribui la sănătatea generală a creierului și la prevenirea declinului cognitiv.
* Resveratrol: Găsit în coajă de struguri și în alte surse, resveratrolul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și poate contribui la sănătatea creierului.
* Bacopa Monnieri: Aceasta plantă ayurvedică este cunoscută pentru beneficiile sale asupra memoriei și a funcțiilor cognitive. Se crede că Bacopa Monnieri poate ajuta la dezvoltarea abilităților de învățare și a reducerii stresului.
Este important de menționat că eficacitatea suplimentată poate varia la o persoană la alta. O dietă echilibrată, somn adecvat și exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, esențiale pentru sănătatea generală a creierului.
