Relatia dintre respiratia superficiala si rontaielile dintre mese (snacks-uri, chips-uri, covrigei, dulciuri, etc.) N-ai oxigen, corpul este flamand mereu, nu are cu ce sa-si produca energia…
Oxigenul este cel mai important nutriment, am putea spune. Pe considerentul ca fara el, viata pleaca in doar 3 minute, din corp.
Regula celor 3! Expertii in supravietuire spun ca un om poate supravietui 3 minute fara aer, 3 zile fara apa si 3 saptamani fara mancare.
Daca nu mai primesti oxigen, primul care iese din jocul vietii este creierul. Acesta cantareste 2% din corp si consuma 20-30 % din aportul de energie si oxigen.
Spuneam intr-un material ca toate conexiunile nervoase care au loc intr-o secunda in creierul omului sunt echivalente cu situaia in care toti locuitorii de pe planeta Pamant s-ar suna unii pe altii, respectiv fiecare pe ceilalti 7 miliarde si ceva , toti in acelasi timp. Aceasta complexitate la nivel neuronal este intr-o continua desfasurare in creierul nostru.
Acum e usor de inteles de ce 2% din corpul uman consuma un sfert din aportul de oxigen. Oxigenul este folosit in reactiile biochimice interne pentru metabolizarea nutrientilor, este elementul fara de care nu se produce energia, nu se mai transmite impulsul nervos.
Ia in considerare, urmareste care este aportul de oxigen in conditiile in care:
– lucrezi 10-16 ore intr-un spatiu inchis
– respiri superficial zi de zi
– de multe ori iti amintesti doar seara ca mai trebuia sa bei si apa (o parte din oxigen vine din apa pe care o consumi peste zi).
– aerul este foarte poluat (doar in mijlocul padurii mai gasesti aer de calitate, oxigenat, ionizat).
– mancarea preparata termic ofera prea putina energie (mai mult consuma energie pentru metabolizare).
– consum redus de hrana vie (fructe, legume, salate, nuci, seminte in stare proaspata, surse reale de energie),
Corpul omului modern este amagit continuu, este mereu infometat; si cand ii dai de mancare de fapt il umpli cu alimente si amestecuri greu de digerat din care se obtine prea putina energie. Efort maxim, castig infim. Iti vine sa mananci tot timpul pentru ca ceea ce mananci este sursa de calorii si nu o hranire reala a organismului.
Si toata aceasta munca eroica din partea organismului se face in conditiile in care aportul de oxigen este mereu pe un mare minus. Adica iti prostesti prietenul tau cel mai bun: corpul tau.
Vrei sa te eliberezi de rontait atatea prostii? Vrei sa te simti mai plin de viata?
Exercitii simple:
1. aeriseste-ti mai des spatiul in care lucrezi.
2. foloseste un ulei pur, esential de pin, cedru, brad care iti ionizeaza si purifica aerul, il face ca in padure.
3. 5 minute de respiratii profunde, abdominale ori de cate ori iti amintesti ca oxigenul este cel care te hraneste, iti produce energia de care ai nevoie tu si mai ales creierul tau.
